Цитата:
Сообщение от Виталий
Ursvamp, гейнер эфективно работает сразу после тренировки.
А на ночь говорят лучше всего казеин употреблять.
|
много кто чего говорит
обычно такое говорят те кто данный продукт продаёт...
Если честно, то все эти продукты спорт пита - туфта.
уж ни один гейнер не заменит натуральный пасечный мёд....
Нормальные здоровые продукты типа гречневой каши, куриных грудок, яиц, творога, овощей , фруктов, рыбы и пр и пр много полезнее и эффективнее в бодибилдинге...
но это стало уже индустрией и это втюхивают так же как и питание для похудения....
для организма пофиг из чего он получил нужный строительный материал... а вот работа желудка и кижечника ооочень зависит от того что в него попадает...