Цитата:
Сообщение от Reitarou
Я при 172 см вешу 65-66,
|
вот это уже конкретное уточнение.
как говорят в культуризме - не в коня корм
Ну и вот лично вам на хрена эти "хайтеки"? и прочее?
ходите пешком, ездите на велике, лыжах , коньках, но не ставя это в систему , а только в удовольствие и по возникшему желанию, кушайте что и раньше кушали и не заостряйте внимание на разных методиках призванных только бабло из народа выкачать.
даже если захотите на турнике подтягиваться и то 40 раз подумайте, а надо ли? А для вас это что то изменит? Здоровья больше станет?
вам лично для чего выносливость нужна? Ложку до рта не дотянуть или до авто не дойти?