Цитата:
Сообщение от Reitarou
Можно и два, почему нет. ) Но горки, сопки - это перебор. Я удовольствие хочу получать, а не насиловать себя. )
|
Вы же сами хотели рваный ритм с переменными нагрузками, это будет практически идеальный вариант.
Когда привыкните, то начнет тоже нравится.
Да если бегаете, хорошо дополнить это скакалкой или запрыгиванием и спрыгиванием на небольшое препятствие например бордюр.
Хорошо для икр и выносливости.