Цитата:
Сообщение от Niko82
Навесьте на себя 20кг и побегайте, разница дойдет сразу, проблема не в возрасте а в весе.
Мне врачь тоже категочически не советовал бегать вес 95, но все равно по 6 км в неделю тк выравнивает кардио и помогает избегать болей в спине.
|
Так сбросьте вес, в чем проблема?