Цитата:
Сообщение от Sasha
Николай, спасибо, хотя это именно то, чего я боялся - хорошо накачать какие-то мышцы без набора веса назад не получится, а этот вариант меня никак не устраивает...
Значит просто буду заниматься физкультурой и привыкать к своему новому образу - "длинного и худого" 
P.S. Ваш пример с "жиром, который нельзя согнать в каком-то одном месте очень хороший  , буду им пользоваться теперь в дисскусииях на тему "бодибилдинга"!
|
если честно то я вообще не советую ( уже дожив до почти 62 лет) заниматься физкультурой, искренне - МНОГО ЛУЧШЕ просто каждый день НЕ СПЕША БЕГАТЬ хотя бы 3 км.
это как минимум заставит организм быть в тонусе, а как максимум - укрепит сердечнососудистую.
Все эти занятия в залах.... Ну реально для очень специфических целей, но никак не на здоровье. Хотя естественно лучше чем пить курить и наркоманить
вот если бы меня сейчас спросили что бы я хотел мочь :
присесть со штангой 200 кг или пробежать 10 км, то однозначно выбрал бы - пробежать 10 км или хотя бы 5....