Цитата:
Сообщение от Reitarou
А зачем, в чем фишка? С возрастом такие фокусы аукнутся рано или поздно.
Что касается штанги, я вообще пас. Бо с мениском проблемы.
|
Базовые упражнения, но без фанатизма очень помогают укрепить мышцы и сухожилия, особенно если в результате травм и операций придется заняться реабилитацией.
Но это ооочень долго.