Цитата:
Сообщение от GuTT
для такого жлоба чото мало на самом деле)))
стока и я сделаю)))) даже сейчас наверное.
|
Во первых, этому жлобу почти 60. Поверьте, мышцы 60 летнего это даже уже не мышцы 55 летнего... сам это прекрасно ощущаю.
Во вторых, это работа на сгонку а не на максимум и не на набор массы...
на наборе массы у меня рабочие веса на становой 130-140 на 3-5 раз
максимум уже не делаю... на хрен... суставы и спина дааавно уже не та.
а в молодости максимум на становой был 220 кг. присед 180 кг и жим лёжа 145 кг по тем временам достаточно хорошие показатели... по нынешним... ниже средненьких... ну так и фармакология нынче огого какая
