А с плечем теперь как? Лечить надо?
Начал бегать трусцой. Пока милю пробегаю за 10 минут, быстрее не могу. Месяцок еще побегаю эту милю, и доведу до 2 миль. Хочу попробовать сдать американский армейский тест по физподготовке.
http://www.military.com/military-fit...c-training-pft