Цитата:
Сообщение от Николай И
вы упорно делаете вид что не понимаете.
вроде русским языком говорю...
я на тренировке могу становую сделать 140 кг. могу три подхода, могу 5 подходов... после 5ти подходов на следующий день естественно будут чувствоваться мышцы.
Как вы тут говорили что типа потом "" магнезию ели"" 
Но я НЕ МОГУ сделать становую 200 кг ибо мой организм просто не сможет этот вес даже оторвать от пола.
Хотя в 30 лет я тянул становую 220 кг.
Так что вы пожалуйста сами определитесь о чём вы пытаетесь сказать.
Если о ТРАВМЕ, то я уже писал, неудачно подняв авоську с продуктами 5кг прекрасно можно спину ""сорвать""
в простонародье говорят - ПРОСТРЕЛИЛО.
А вот прострелить делая вес 140 кг ( это я про себя) невозможно ибо я к нему подхожу уже полностью разогретый , подготовленный , со всеми страховками и правильной техникой подъёма отточенной годами тренировок. |
Интересно и это пишет человек который, по его словам, очень долго занимается ТА.
когда вы просто таскаете рабочие веса, а затем берете заведомо слишком тяжелый вес, то естессна ничего не произойдет, когда же вы сознательно подходите, чз немогу, к границам того что можете тогда и наступает этот самый момент "поднять больше чем можешь"