По бегу вдогонку:
Для похудения хороша переменная нагрузка, рваный темп. Переход с быстрого бега на медленный. Можно даже чередовать ходьбу в быстром темпе и медленном. Подбираются подходящие для своего уровня тренированности интервалы (в сети валом про интервальные нагрузки инфы) и вперед.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения»
|