Цитата:
Сообщение от partizan
Пища усваивается на 25/30% ( не подумайте , что ее три раза можно есть) так что разнообразие обязательно и заложено в происхождении .
|
никогда не получалось в жизни ни разу "разжиреть" больше чем до массы в 78 кг.
стабильно 73-75 кг. никаких особых режимов не соблюдаю.
вообще не парюсь по поводу еды.. т.е. когда хочется, сколько хочется, и что хочется...
однажды смог "похудеть" до 70.
меньше не бывало. при росте в 185.
мне кажется что должна быть масса 85. но не получается!
просто "не лезет".
если нет каких нибудь особых энергозатрат, то просто тупо не появляется аппетит.
организм не просит. а "вкусняшки" вызывают ощущение приторного отвержения.