[Reitarou]

Еще минутка ЗОЖ. Про один микроэлемент таки напишу - это йод.

Когда наши диды жили в океане, который себе сами и вырыли, проблемы такой не существовало в принципе. Морская вода идеально йодирована и йод поступал к нам прямо в рот и через кожу в нужных количествах.

Но теперь всё изменилось - хулиганы, катастрофы, переселения народов, и вот вы уже не в океане, а живёте где-то на горе, а у вас считай только недавно выпали жабры.

Если взять двух любых здоровых людей с разными диагнозами, то вы убедитесь, что они нихуя не здоровы. Всё человечество делится на два типа: у одних гипотиреоз, у других - гипертиреоз.

Короче все мы больные и несчастные, разница только в форме, а если стадия еще не клиническая, то дохтура разводят руками и предлагают бросить курить. А жопа в следующем:

- человек с гипотиреозом имеет йододефицит и организму очень трудно сжигать сахар в энергию. Что происходит - правильно, сахар трансформируется в жЫр! человек вроде сидит на диетах, ходит в качалку, но всё равно толстеет

- человек с гипертиреозом обратно имеет слишком дохуя йода в организме и организму очень трудно накапливать жЫр. Вроде и заебись, но когда нет жЫра, то организм начинает быстро уставать, а для питания жрать мышцы. В результате вроде жрёт протеины пачками, а ходит как скелет. Следующая _обязательная_ стадия - иммунодефицит и онкология.

Йод в организме регулирует щитовидка, и она у 99% народонаселения планеты к 30 годам уже нездорова. Поэтому единственно как можно наебать систему - периодически измерять у себя ее гормоны и уровень йода и корректировать его потребление.

Хорошие новости: гипертиреоз обычно сам не возникает, а является следствием трансформации в него гипотиреоза. Поэтому если визуальных признаков гипертиреоза еще нет - то просто жрите ложками морепродукты.

Если долго терпеть в себе гипоритеоз, то кроме ожирения вы получите в итоге рано или поздно наоборот - гипертиреоз, а еще щитовидка некрасиво раздуется (т.н. зоб, погуглите че было в Альпах еще лет 100 назад). Примерно по этому принципу живут все - к 40 пожирнел, к 60 ссохся и помер (в основном от рака, если не успел сбухаться). И щитовидка с йодом в этом милом процессе одни из основных участников.

Короче запомните - йод всему голова. Не даром в честь него даже назвали главного джедая.