Цитата:
Сообщение от Sasha
а.. все нашел, не знал что это так называется "по научному" , правда мне от этого не легче...
|
Это значит что вы чрезмерно повредили мышечные волокна, это как бы нормально при больших нагрузках но лучше этим не зло употреблять , тренера говорят что у мышцы тоже свой ресурс есть.