Показать сообщение отдельно
Старый 06.01.2018, 15:19   #290
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reitarou Посмотреть сообщение
К такой же ветке привязываешь бельевую веревку, скажем, на ее другой конец - груз. И на вытянутых перед грудью руках накручиваешь и раскручиваешь груз на палку. Если вес достаточный, забьешь предплечья по самое не хочу.
Любопытно, попробую наверное.)
Вообще, упражнения с мечом (правильно? меч) тоже из этой оперы и неплохо прокачивают запястья. Но не со всех направлений, потому что эти стойки на руках мне даются плохо))

В клубе фехтовальном у нас 8 метровая цепь была , которую надо было накрутить на горизонтальную палку. Ну весьма нехило нагружало.)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием