[NeVatnik]

Ну тут кмк только ты сам себе можешь помочь. Заставить себя что то делать, самому себе дать подсрачника и заставить не раскисать, на характер, на силу воли. Не сдаваться, не поплыть по течению, бороться со своим депресняком. Так и закаляется характер. Но этим нужно заниматься конечно. Просто сдаться, поплыть по течению, поддаться своей лени, сказать себе - а пошло оно всё, будь что будет, заебало - это конечно самый простой и самый легкий путь. Но депресняк от этого никуда не уйдет, а только усугубится. Таким образом психику свою можно довести до плачевного состояния, когда без доп.препаратов в норму уже будет невозможно войти.
Вот наприпер для улучшения самочувствия, восстановления попорченных нервных клеток, рекомендуется рыбалка. При чем не обязательно что то там поймать - просто посидеть на берегу реки с удочкой, наблюдая за поплавком, это уже дает положительный эффект. Но как подумаешь - нужно пойти приготовить снасти, купить стульчик, купить (приготовить) наживку, потом переться фиг знает куда на речку.. ого.. лень. А встать рано утром в выходной день! Это же вообще ппц. Ну его, лучше лишний часик поспать. А то в понедельник снова на работу.. И так далее. И поплыл по течению. И всё по кругу.
Вот и нужно себя заставить что то делать. Выйти из этой мнимой зоны комфорта.
Для начала.