Цитата:
Сообщение от Niko82
Сходите на йогу , если тренер не страдает фигней, и сделает нужную сборку упражнений то оно гораздо эффективнее
|
Подборку упражнений мне давал мой хирург - военврач-афганец и он же констатировал что вращение тазом лёжа самое эффективное в острый период. Инструктор по йоге имеет максимум образования - курсы фитнес тренера и корочку от учебного центра мухосранска.