Вообще-то, бег утром натощак - это тоже своего рода кардио, насколько понимаю. Или интенсивная ходьба. Только бутылку воды с собой надо прихватить.
Кардио утром, натощак - более эффективно, чем после приема пищи. Но все зависит от текущих физических кондиций. Умирать в первый день тренировок никто не призывает.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения»
|