Цитата:
Сообщение от Reitarou
200 скручиваний утром натощак. Подъемы корпуса на турнике.
|
ради чего?
кубики от этого на прессе не появятся. Жир однозначно с тела не сойдёт
Проще жировую массу сгонять по утру пробежкой в 5 км до завтрака и естественно ограничится в питании...
но редко кто может выдержать такой ритм.
обычно по 200 скручиваний советуют те люди которые по природе сухие и приверженцы турников.
Но это как бы не их заслуга. просто повезло, они что в 20 лет весили столько то кг что в 80 и не знали что такое реальное брюхо.