Ешь вода и пей вода, ср..ть не будешь никогда
Радикально снизить рацион, да это что-то дасто но=с такойже скоростью набрать вес с нова, кроме того добавляется постоянное чувство голода и слабости, что совсем не айс если нужно каждый день ходить на работу.
И организм не любит такого рода перестроений, всё нужно делать постепенно, иначе можно себе заработать себе проблемы со здоровьем.