Цитата:
Сообщение от mumu-and-gerasim
( правда о том чего от него больше - пользы или вреда - до сих пор спорят. Да - улучшается снабжение кислородом тканей. Но ведь кроме т.н. аэробного обмена есть ещё и анаэробный. Там есть допустимые соотношения между уровнем анаэробного и аэробного обмена , которые лучше не нарушать. Иначе много всяких радостей можно получить - даже "блуждающие тромбы" , например )
|
ага. есть еще протокол Табата.
выматывает хорошо.