Цитата:
Сообщение от Reitarou
Как втянетесь, можно на бег трусцой переходить. Офигенная вещь. Главное - бежать именно медленно. Осознанно медленно, нарочито. На первом этапе иначе не нужно.
|
Для меня самоё сложное поддерживать такой ритм, казалось бы так проще на нет, срываюсь на быстрый темп и быстро выдыхаюсь.