Цитата:
Сообщение от Niko82
Вам похудеть или улучшить кондицию?
Тк в описанной модели вес не главное, особенно если вам уже давно не 20.
|
Я при 172 см вешу 65-66, примерно. Но для выносливости, думаю, не повредит. Особенно бег в рваном темпе, захотелось попробовать. Но есть знакомые, которым нужно попрактиковать HIIT, именно, чтобы сбросить вес, избавиться от жировых отложений.
Мне по душе подход Chrisa Heria. В основном. Ну и Джеффа Кавалье не вредно послушать.