Показать сообщение отдельно
Старый 06.11.2018, 14:46   #18
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Купите гирю в 16 кг в дополнение к тому что Николай перечислил.
66 кг при 172 см это достаточно стройная фигура.
И вашем возрасте излишними нагрузками можно здорово навредить себе.

я вообще гири не советую ибо это как минимум однобокая нагрузка и ведёт к перекосу при выполнении упражнения , а как максимум к травмам ибо гиря это специфический снаряд где ооочень важна техника выполнения.


если уж начинать сдуру заниматься с отягащениями то только со штангой ибо как не крути а нагрузка на обе половины тела одновременно и то... по началу та рука которая слабее всё равно будет недотягивать и перекашивать нагрузку...
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием