Цитата:
Сообщение от Niko82
Не согласен.
Чтобы сбросить вес нужно много пить (воду и без алкогольные не сладкие напитки) и длинные кардио не особенно интенсивные.
Бег трусцой от 30мин. Или плавание или велосипед.
Ну и диета со сниженным количеством углеводов.
|
и с чем вы не согласны?
что надо просто ЖРАТЬ ПЕРЕСТАТЬ?
ну так сами же и написали - """ диета со сниженным количеством углеводов""
а я скажу больше основное ещё и снизить потребление ЖИРОВ.
ну и что это как не ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ
ненужные продукты ???