Цитата:
Сообщение от Niko82
Раз в год это тоже регулярно, но 3 раза в неделю это перебор.
Раз или 2 нормально, по другому просто не успеваете восстановиться.
И еще попробуйте кросс с перепадами высот, горки/сопки/ лестницы итд.
|
Можно и два, почему нет. ) Но горки, сопки - это перебор. Я удовольствие хочу получать, а не насиловать себя. )