Цитата:
Сообщение от Niko82
Вы же сами хотели рваный ритм с переменными нагрузками, это будет практически идеальный вариант.
Когда привыкните, то начнет тоже нравится.
Да если бегаете, хорошо дополнить это скакалкой или запрыгиванием и спрыгиванием на небольшое препятствие например бордюр.
Хорошо для икр и выносливости.
|
Все хорошо в меру. Хотя, если втянусь, может и захочется в гору бегать. Но мне это никогда не нравилось.
