Цитата:
Сообщение от Reitarou
Мне тоже это сложно понять. И вообще, штанги, гири - это напряг. Хотя, полезный напряг (в плане развития силы, но не здоровья, наверное). А вот, когда подтягиваешься и чувствуешь, что можешь легко прибавить, подняться выше, если захочешь, когда оно идет влегкую - это кайф!
|
а это до той поры пока мышцы шеи сосуды не пережмут в голове или плечевые суставы не вылетят.
проходили всё это , по 21 разу спокойно подтягивались.
чувство ""чувствуешь, что можешь легко прибавить, подняться выше, если захочешь, когда оно идет влегкую - это кайф!"" ооочень обманчиво.
наадреналиновые мышцы не реагируют на сигналы боли... это уже потом начинаются "отходняки"...