Цитата:
Сообщение от Reitarou
Хуя се... Вы, Брюс ли, что ли? )))
|
На рекорд никогда не ходил - просто лень было.
На трех пальцах отжимался раз двадцать, на двух раз десять.
Но это уже реально вредно для суставов.
В реале, когда занимаешься по канонам классической школы, оно само приходит.
Вся техника построена так, что бы за одно и то-же время выполнения конкретного упражнения, в адепте развивались всякие-разные качества и свойства.
То-же отжимание на кулаках работает и на простую физику, и на дыхалку, и на технику удара, и на укрепление ударной поверхности кулака (костяшки указательного и среднего пальца - отжиматься следует именно на этих двух костях), на пресс...