Ну на нынешнем нэте мне видео не посмотреть. Доберусь до хорошего - гляну.
Вообще, хотелось бы просто услышать от практика, что" да, я делаю каждый день планку по 10 минут и хорошо себя чувствую, тренируйся , слабак!" или "что за ужас! Мировой рекорд стояния в планке 2 минуты 3 секунды, а дальше смерть и паралич!" - и тогда я почувствую себя гигантом.
