Показать сообщение отдельно
Старый 18.08.2017, 00:15   #193
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,523
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

То Ursvamp

вы бы поподробнее описали ваши тренировки, недельный план по рабочим весам , средний рацион питания....

тогда можно предметнее говорить.

а то может получится что вроде говорим о качалке но каждый это понимает по своему.

фотографий не предлагаю выкладывать ибо видимо это занятие у вас мимоходом и вы серьёзно его не воспринимаете и не отражаете на независимых ноителях изменения.

просто люди которые этому посвятили часть своего жизненного времени подходят по иному... они как минимум ведут дневник ( журнал занятий) и имеют свои фото в трёх видах, с переодичностью раз в полгода ( если курсы масса-рельеф то по входу с курсов) фиксируют на фото изменения.

так хотя бы хоть что то видно куда идёшь и можно что то подправить.
фото это огого как отрезвляют

Так то глядя на себя в зеркале при банке в 44 см и груди 130 см искренне считаешь что охренительно здоровый... а глянешь фото.... ПИВНОЙ.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием