01.06.2017, 22:08 | #2 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
|
02.06.2017, 08:15 | #3 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
|
02.06.2017, 10:19 | #4 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Цитата:
А я вчера становую хреначил на сгонку 4 рабочих подхода 100 кг на 12 раз... сегодня то же всё болит.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
02.06.2017, 11:24 | #7 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Цитата:
Во вторых, это работа на сгонку а не на максимум и не на набор массы... на наборе массы у меня рабочие веса на становой 130-140 на 3-5 раз максимум уже не делаю... на хрен... суставы и спина дааавно уже не та. а в молодости максимум на становой был 220 кг. присед 180 кг и жим лёжа 145 кг по тем временам достаточно хорошие показатели... по нынешним... ниже средненьких... ну так и фармакология нынче огого какая
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 02.06.2017 в 11:27. |
|
02.06.2017, 11:39 | #9 |
Banned
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 34,839
|
|
02.06.2017, 13:19 | #11 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
вы знаете... ну не сказал бы... я скорее могу констатировать что организм пытается вспомнить и восстановить те объёмы мышечные которые у него были... я пока не перешёл объём руки по молодости в 44,5 см и объёма груди в 132 см.... посмотрим... ооочень хочется себе на 60 летие подарить руку в 45 см и "брюхо" где-нить см 85 при объёме груди как сейчас в 127 см.... но...но... но как то вот что то всё не так "весело".... Сдвиги то конечно за 3 полных года занятий без перерыва есть... но .... вообщем поживём увидим... правда уже спешить некуда... но руку рано или поздно в 45 см всё же ооочень хочу.... пускай хоть не на супер рельефе но и не на жиромассе уж откровенной. самое быстрое что растёт так это размер талии... вот тут точно прогресс.... Если сладкое начинаю жрать то.....
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
02.06.2017, 14:40 | #13 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Вот как раз то и хотелось бы иметь вес 90-95 кг а руку на рельефе 45... Так то сделать руку за 45 нагнав вес 115 кг могу и так... но это не интересно.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
03.06.2017, 20:18 | #14 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Спортивные успехи форумчан
Цитата:
потому и пирожооокккк
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
03.06.2017, 20:28 | #16 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Цитата:
на счёт концентрации... ну так и не Теорему Ферма доказывать. А посчитать деньги при покупки чего либо в магазине... концентрации хватает да вроде как и пирожок ни чё так... концентрированный получился
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
03.06.2017, 22:08 | #17 |
Добрейшей души человек 08.07.1956-25.12.2022
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 42,843
|
Он знает, он просто вашего русского не понимает без переводчика СублИмированный, бля https://www.google.de/search?q=субли...obile&ie=UTF-8
__________________
"Пальцами блох ловить! Пальцами!" |
03.06.2017, 22:10 | #18 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Сублямированный
|
04.06.2017, 05:13 | #19 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Цитата:
|
|
04.06.2017, 07:23 | #21 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
|
04.06.2017, 07:39 | #23 | |
Добрейшей души человек 08.07.1956-25.12.2022
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 42,843
|
Цитата:
Мало того, что вы ни одного языка на знаете, но еще и с гудлом разобраться не можете........... 1. Есть в немецком гугле Sublimation в отношении продуктов 2. По немецки оно называется Gefriertrocknung - сушение морозом 3. И естественно, gefriergetrockneter quark тоже имеется https://www.google.de/search?client=...k1.aWgJO-Gibys http://confis-express.de/html/de/fru...1-1750030.html Нико, ну займитесь вы своим образовемием
__________________
"Пальцами блох ловить! Пальцами!" |
|
04.06.2017, 07:42 | #25 | |
Добрейшей души человек 08.07.1956-25.12.2022
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 42,843
|
Цитата:
Вы в курсе что в разных языках один и тот же предмет разными словами обозначается? http://confis-express.de/html/de/fru...1-1750030.html
__________________
"Пальцами блох ловить! Пальцами!" |
|
04.06.2017, 08:10 | #27 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Цитата:
|
|
04.06.2017, 08:17 | #28 | |
Добрейшей души человек 08.07.1956-25.12.2022
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 42,843
|
Цитата:
При чем тут купить? Вы совсем больной Что не совсем? Через минуту после того, как про вашу гугль-импотенцию прочитал
__________________
"Пальцами блох ловить! Пальцами!" |
|
05.06.2017, 19:41 | #29 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
И продолжаем раздел о спортивных и трудовых успехах,
Сегодня решил доехать до самого большого по близости озера , так же попутно решил его и объехать (Müggelsee) тк ближайший мост оказался совсем не близко,озеро проточное,пришлось достаточно далеко ехать ну и плюс немного заблудился (слушал музыку и навигатор чз наушники ) итого за день проехал на велосипеде около 70км по смешанным дорогам. |
05.06.2017, 21:10 | #30 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Цитата:
а у нас пока температура воздуха не вызывает желания гонять на велосипеде... как то не комфортно когда +8 и ветер холодный... а ты в двух куртках и сверху ещё и штормовка на случай дождя. Так что пока только спортзал... Сижу на безуглеводке... периодически срываясь в конце недели... Сгонки оталось две недели... честно говоря - тяжело....
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
05.06.2017, 21:16 | #32 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Цитата:
|
|
05.06.2017, 21:19 | #34 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
07.06.2017, 21:39 | #35 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
https://youtu.be/B03MJoqGrn8
Нда, нужно посмотреть что оно стоит здесь на прокат стоит затея интересная. Но покупать такое совсем не вариант велосипед, шлем, щитки и прочая мелочь это даже если бюджетно уже 2500-3000,-, кроме того кататься по обычным дорогам на нем то-же не комильфо. |
13.06.2017, 15:11 | #36 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Сегодня сфоткал общий вид после трёх лет честных занятий в качалке без пропусков:
Это 2014 год, вес 107 кг, рука 40 см: А это сегодня 13 июня 2017 год. вес 105 кг, рука 44 см
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
13.06.2017, 16:35 | #37 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Цитата:
сейчас вот начал восстанавливаться... но левое плечо если не следить то всё равно вверх уходит ... точки боли остались... посмотрим что дальше будет... врядли до конца восстановлюсь но всё же интересно... с другой стороны уже 60 лет почти прожил... осталось то хрен да не хрена... и со сколиозом поживём Вон 2008 год, вес 110 кг, рука 40 см, правая нога видно как опухши...
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 13.06.2017 в 16:43. |
|
21.06.2017, 14:46 | #39 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,916
|
Цитата:
так что если долларей на Тай хватает то рублей попутешествовать по России и пожить там в экзотических местах сверхголовы хватит. Скорей бы границы закрыли. Искренне. А то блин разъездились... уехали и издалека Родину хают. П.С, Ну и как всегда, что же в моей РЕАЛЬНОЙ РОССИИ... Сегодня весь день мерзопакостный дождь +15... холодно... валяюсь в постеле и книжки читаю... тренировки сегодня нет, день отдыха. Вот в тырнете в одной группе " сцепился" про фотки о похудении... показал им как народ дурят... взял тут же сфоткался и выложил, как мижно вмиг на фото аж 30 кг скинуть чуток поработав позой и светофильтрами... даже не напрягаясь ну и вам сча скину, зацените наипалово а люди верят... деньги платят за такие системы сгонки...
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 21.06.2017 в 14:52. |
|
24.06.2017, 21:04 | #40 |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
|
25.06.2017, 08:17 | #41 |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Доброго времени суток! Велик и природа - прекрасное сочетание. Это признают даже заядлые автомобилисты. Но многих разочаровывает проходимость по грунтовке и необходимость тащиться домой усталым. Оказалось, что это исправимо. Всё больше появляется велов с колёсами на 36 и даже на 42 инча. Видать плюсы перевешивают. |
25.06.2017, 08:21 | #42 |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
А это, чтобы усталость на обратном пути была приятной.
ссылка на американский сайт http://roadbugmotors.com/ Последний раз редактировалось Здравый Смысл; 25.06.2017 в 08:27. |
25.06.2017, 19:02 | #43 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
https://youtu.be/S9lMx2E6L1o
Вот это покатухи, вот это я понимаю. |
25.06.2017, 19:08 | #44 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Цитата:
Но там как плюсы так и свои минусы из плюсов лучшая накатистость, лучше проходят неровности (чем больше размер тем лучше ) но и свои минусы более сильный гироскопический момент, увеличенная парусность в следствии худшая управляемость кроме того из-заразмера колес увеличиваются и размеры самого велосипеда , и часто это очень критично, и самый косяк это меньшая жесткость обода ну и разгон велосипеда гораздо труднее. |
26.06.2017, 19:27 | #45 | |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Цитата:
|
|
26.06.2017, 20:45 | #46 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
26.06.2017, 20:50 | #47 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Я вот читал на днях про эти гироскутеры и моноколеса и понял, что хочу наверное складной электросамокат. Если на нем можно по нашим дорогам гонять.)))
Маленький, надежный. |
27.06.2017, 08:18 | #48 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Ну так выходов не много, сейчас на ютубе полно обзоров чтобы составить свое мнение о сабже, купить и попробовать ну или просто забыть если не особо нужно.
|
27.06.2017, 08:23 | #50 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
27.06.2017, 10:04 | #51 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Вы когда нибудь этим занимались?
Там ровнять нужно сразу в 3х направлениях, лево право и "яйцо", занятие для очень очень усидчивых. И это биение нужно вывести так чтобы меньше полумилиметра было, на шоссере еще меньше и чем больше окружность тем труднее . |
27.06.2017, 11:00 | #52 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Не делал, но видел как делают и уверен, что справлюсь если приспичит)
|
27.06.2017, 18:42 | #53 | |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Цитата:
Навскидку примеры наборов для быстро устанавливаемого фрикционного привода. Набор с мотором. Набор без мотора, который можно подобрать на свой вкус и в соответствии с местными условиями. Последний раз редактировалось Здравый Смысл; 27.06.2017 в 20:05. |
|
28.06.2017, 18:52 | #55 | |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Цитата:
|
|
28.06.2017, 21:41 | #56 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Ехал свой типичный маршрут из церкви 10 км. Там через впадину ехать надо, сначала на спуске разгоняться ок. 1 км, потом карабкаться обратно столько же.
После подъема лопнул замок на цепи свежекупленный. Потом километра 3 катил домой. Ну их нахрен с нашими дорогами, завтра заклепаю цепь намертво. |
28.06.2017, 22:06 | #58 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.06.2017, 22:15 | #59 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Цитата:
Замок просто так разлетаться не должен. |
|
28.06.2017, 22:19 | #60 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
После крутого подъема. Хотя... Может просто говно продают? Я много 2 года назад ездил, так на дорогах насобирал таких же замков ломаных целую коллекцию.))) |
|
01.07.2017, 19:49 | #62 |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Доброго времени суток!
Думаю, Нико в данном вопросе полностью прав. Более того Ваш велосипед, скорее всего, красивая, но малоресурсная поделка. Такие обычно не чинят, а выбрасывают или отдают любителям поковыряться в железяках. Ибо нет смысла ставить хорошие запчасти на то, что может буквально развалиться каждый раз в новом месте. Это даже не начальный уровень, а нулевой. Недорогую, но вполне качественную технику начального уровня можно найти в местах продаж, предоставляющих реальную гарантию и имеющих свою мастерскую. Для Ваших условий я бы приобрёл десятилетиями проверенный селянами вариант: - обычный дорожный велосипед на обычных 28" колёсах. - открытая рама, удобная для перевозки мешков и просто для посадки и соскакивания. - никакого переключателя скоростей и обычная задняя втулка с тормозом педалями. "Женские" звёздочки. Это когда или передняя уменьшенная или задняя увеличенная. По плохим дорогам или по пригоркам очень помогает. - спереди - корзина под нетяжёлую мелочёвку (очень экономит время), сзади - багажник, желательно, увеличенный двухприщепочный. Такие багажники просто и хорошо фиксируют перемётную суму. - ещё бы подстраховался вторым тормозом дополнительно к заднему втулочному. - нормальный шлем, зеркала, катафоты и фонарики. Если очень хочется переключатель скоростей, то взял бы с задней планетарной втулкой скорости, максимум, на три. Вот пример посмотреть варианты http://stelsbicycle.ru/bicycle/sity-tour-bikes/ А это о толкающих прицепах, если не нравится подвесной движок http://www.membrana.ru/particle/17341 Последний раз редактировалось Здравый Смысл; 01.07.2017 в 21:07. |
01.07.2017, 22:24 | #63 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
Да, про зеркало заднего вида тоже все думаю когда начитаюсь как камазы сметают велосипедистов, хотя и оно дороговато.)) В целом, я полностью согласен с рекомендуемыми вами параметрами. И переключатель скоростей я бы упразднил вовсе, как понимающий надежность велосипеда. Ну и раздражает не потеря управления, но снижение управляемости при переключении на секунды. А это иногда десятки метров дистанции, когда не можешь "поддать газу". |
|
02.07.2017, 03:54 | #64 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,928
|
Цитата:
https://youtu.be/geDr8g3Nol0 А насчет переключений можно конечно и переключатели выкинуть и сделать синглспид но это очень плохо скажется на эффективности и особенно разгоне. И опять же но это дорого можно поставить клавишные переклюки, они дают очень четкое и быстое переключение. Но опять же "А" и"О"это цепь кокорую необходимо по возможности кам можно чаще чистить и смазывать и не отработкой а подходящим маслом. |
|
02.07.2017, 06:37 | #65 | |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Цитата:
Фонарики фонариками, а катафоты просто необходимы. Питания они не просят. И если стоИт весь комплект, то защищают вел и с боков. Зеркало? Ну, хотя бы только левое. Шлемы есть разных цветов и фасонов. Вещь очень нужная. Нормальный переключатель любой конструкции и переключает нормально. Какая там потеря времени, скорости и контроля за велом?На просёлочной дороге. Сингл спид - десятилетиями проверенный и одобренный селянами вел. Если уж совсем туго, то ставят одновременно и переднюю уменьшенную, и заднюю увеличенную "женские" звёздочки. Если вообще горные кручи - приручают ослика. А если совсем хреново так, что и простейшего вела не купишь, то уже на подходе к контрольно-следовой полосе небольшими группами с поднятыми руками и в простой скромной гражданской одежде кричат Barátom, nem lő! Én egy békés farmer! Если заработаете деньжат и надумаете вернуться, подкидываю идеи недорогого транспорта Фотки из стран, где много и дорогих машин. Но простой народ широко использует мотоциклы. А мотоциклы с прицепом и для перевозки грузов. Последний раз редактировалось Здравый Смысл; 02.07.2017 в 06:49. |
|
02.07.2017, 06:40 | #66 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Не понимаю ваш международный юмор. Ладно)
|
02.07.2017, 06:46 | #67 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
По цепям. Вот 2 первые статьи.
caravan.hobby.ru/materiel/chains-ru.html https://velootpusk.ru/art/repair/69/ Мне объясняли, что лучше цепь особо не смазывать и глядя на чистоту дорог русского мира я соглашаюсь. Чистить только и довольствоваться тем, что затекло и не было вытерто снаружи) Шлем - нет. Он жаркий и ненужный. Я не спортсмен, рекорды не ставлю. А если камаз нарытый переедет, то пусть уж лучше с концами, чем слюни в инвалидном кресле пускать.) |
02.07.2017, 06:57 | #68 |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Это не юмор, а реальные способы выбраться из экономического спада. На фотках моты на которых люди реально работают! В конце концов, если у Вас есть своя усадьба можно разводить кур-скороспелок, выращивать овощи. Продажа продукции в обработанном виде (копчёная-солёная-сушёная) даст хороший доход в любой стране. Даже если её просто сдавать нормальным перекупщикам.
Вот очень интересный репортаж о венгерской мангалице https://www.youtube.com/watch?v=sR2eF-tFTkk Думаю, после внимательного просмотра этих фоток порода Вам понравится! Да, после смазки цепь нужно вытирать от излишков, чтобы снаружи не зарастала пылью. Это актуально и в Африке. А шлем штука нужная и не жаркая. Необязательно под колёса, а просто падения бывают чаще. И тогда, действительно, велИк риск повреждений головы... Не дай Боже! Последний раз редактировалось Здравый Смысл; 02.07.2017 в 07:15. |
02.07.2017, 07:07 | #69 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
Когда мясо из Южной Америки выгодно бывает возить, а своих зверей держать невыгодно. Ну или вот я сидр, скажем, делал, но совершенно неизвестно как это легально продавать. Да и нормальную цену за такой продукт только местная знать платить может, а простому народу и вишня по полдоллара за килограмм часто дорого. Это русский мир!) |
|
02.07.2017, 07:20 | #70 |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Вам такая топонимика, как Мокшань ничего не говорит?
А ведь это самое сердце этого мира! И люди нормально на личных придомовых сельских огородах делают себе неплохой приработок. Любуйтесь! https://www.youtube.com/watch?v=FfR3elY6Se0 Луганяса келунесь | Moksha folk song Последний раз редактировалось Здравый Смысл; 02.07.2017 в 07:24. |
02.07.2017, 07:29 | #72 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
В нашем городе основная масса народу ходит на работу за 100-200 долларов в месяц. Ну вообще эти сельскиеи наслаждения я осваиваю последние годы жизни. Всегда раньше был квартирным жителем, и не представлял себе, что буду копать водопроводы или торговать вишней и орехами))) Я особых перспектив на четырех сотках в этом и не вижу, и есть более интересные дела, но почему бы что-то попутно и не изучить для кругозора) |
|
02.07.2017, 07:53 | #73 | |
F
Регистрация: 08.05.2017
Сообщений: 1,005
|
Цитата:
И огороды часто соизмеримы и люди рук не опускают. Только напомню, что Вы и сами прекрасно понимаете. Не надо авантюр и заморочек, душевного и телесного надрыва - чем спокойнее и проще, тем лучше. Чем продукция сильнее Вами переработана - тем она Вам выгоднее и хранится дольше. Чем меньше посторонних контактов на пути продукции к покупателю, тем Вам выгоднее и лучше. Золотых гор не будет, но заживёте лучше! |
|
02.07.2017, 08:03 | #74 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Я так думаю, что я только вино буду делать потом. Его интересно делать и пить.))
А остальные занятия насчет озолотиться все же буду связывать с научно-технической деятельностью, для которой меня предназначил Бог, а не с вот этим вот всем.) Да и соседи мои, потомственные селяне некоторые, никто не зарабатыват со своей земли тут на жизнь. Сады есть, огороды, куры, живность, но все это как добавка для себя,а не как основной источник дохода. О! На своей земле достаточно зарабатывают у меня тут только приемщики металлолома и продавцы самогона для алкашей. Но оба эти занятия не представляют интереса для меня, поэтому пусть хоть в сто крат лучше это оплачивается - не прикоснусь. Так что это система такая неправильная. |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|