![]() |
![]() |
#301 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#302 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#303 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Но тренировки -тренировками, а всегда когда в состоянии душевного волнения руками действовать приходилось(бить или потрепать просто) то вечно потом днями руки-ноги заживлять приходилось, потому что все эти связки, или что там эти все маленькие косточки связывает, разносились в хлам без участия сознания.)) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#304 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Не надо видеть, надо отжиматься.
![]() Укрепляются запястья, мышцы спины, пресс... На ходе вниз - вдох, на выходе вверх - выдох. Выдох делаем прессом, как бы выбиваем им из низа легочных мешков воздух. Торопиться не надо - главное правильно дышать. На пальцах отжиматься уже следующий этап. |
![]() |
![]() |
![]() |
#306 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#307 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#308 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#310 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#311 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Мало.
60 раз за подход надо на пальцах отжиматься (на всех). Тогда появляется уверенность, что в клинче сможешь любого гражданина теми пальцами разобрать за любое его место, за которое уцепишься. В традиционных восточных БИ есть даже раздел, в котором подробно изучаются способы и техники такой разборки (за что брать, как цеплять, куда тянуть...). |
![]() |
![]() |
![]() |
#313 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() Хотя когда-то мне пьяный айкидошник показывал ихние приколы эти - впечатляет. При том, что у меня пальцы пианистские, не для того вообще сделаны. Потому и приходится пыхтеть над прокачкой рук. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#314 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#315 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
На рекорд никогда не ходил - просто лень было.
![]() На трех пальцах отжимался раз двадцать, на двух раз десять. Но это уже реально вредно для суставов. В реале, когда занимаешься по канонам классической школы, оно само приходит. Вся техника построена так, что бы за одно и то-же время выполнения конкретного упражнения, в адепте развивались всякие-разные качества и свойства. То-же отжимание на кулаках работает и на простую физику, и на дыхалку, и на технику удара, и на укрепление ударной поверхности кулака (костяшки указательного и среднего пальца - отжиматься следует именно на этих двух костях), на пресс... |
![]() |
![]() |
![]() |
#316 |
F
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 28,182
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
А ты не знал? Тот еще Брюс. Араратский.
![]() В годы Джінновой молодости это ж крутяк был - каратэ. Запрещенная вещ. Отсюда и столько легенд, пафоса и прочих понтов с запредельной самоуверенностью. ![]()
__________________
"Комуняку на гіляку!" |
![]() |
![]() |
![]() |
#317 |
F
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 28,182
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
По поводу отжиманий на пальцах - вообще не вижу в этом никакого смысла.
Только суставы посадить можно. Если надо пальцы укрепить есть эспандеры всякие, и еще много всяких упражнений не травмоопасных.
__________________
"Комуняку на гіляку!" |
![]() |
![]() |
![]() |
#318 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#320 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,821
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#323 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
С курение 70 раз мог. Сейчас по ощущениям явно больше, но рекорды ставить лень. Я лучше стандартную полтину свою медленно и печально сделаю. ![]() Или вообще забить бы на эти гантели хоть на полгода и заниматься только бегом, плаванием и рукоходством) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#324 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#325 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,821
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#326 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,821
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#327 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#329 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#331 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#335 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,821
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
https://youtu.be/HumZRdpCjqA
Сальто не всегда полезно. Но вот кувырки вперед, назад и падения, ввглядят не так понтово, но гораздо действенней |
![]() |
![]() |
![]() |
#336 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#339 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я думаю, летом я заброшу все гантели и найду себе программу, чтобы только турник и брусья там были, и буду ходить.
Ну а пока дома потусуюсь. ![]() Со стойкой на руках я физическую сторону вопроса уже давно подтянул. а вопрос баланса так и остается открытым.))) Ну да ничего - есть повод каждый день себя гнать |
![]() |
![]() |
![]() |
#340 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,821
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
https://youtu.be/slEdjv3FG54
Эксперимент. |
![]() |
![]() |
![]() |
#341 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]() Цитата:
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#342 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#343 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#345 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Планку 5 минут кто-то держал? Я 3 минуты сейчас делаю и заворачиваюсь.)) А по расписанию через недельку будет уже 5, и я что-то сомневаться начинаю, что получится.))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#347 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Они помогут мне терпеть?)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#348 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]()
И это тоже.
![]() Многому научат. Вот здесь их с переводом выкладывают: https://www.youtube.com/channel/UCWf...WMtu0LBm99gXxA
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
![]() |
![]() |
![]() |
#349 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Ну на нынешнем нэте мне видео не посмотреть. Доберусь до хорошего - гляну.
Вообще, хотелось бы просто услышать от практика, что" да, я делаю каждый день планку по 10 минут и хорошо себя чувствую, тренируйся , слабак!" или "что за ужас! Мировой рекорд стояния в планке 2 минуты 3 секунды, а дальше смерть и паралич!" - и тогда я почувствую себя гигантом. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#351 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#352 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]() Цитата:
179-180 - моя цель. Пытаюсь позвоночник растянуть. Мэйби получится, хз.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#353 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#355 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Да прям..))Лучше быть летчиком и космонавтом, сердцу легче работать, подвижность выше, поместиться легче и т.д.)))
В смысле кто сильнее - знаю немало народу, которые сильно ниже меня, но скорее всего порвут как тузик грелку.)) тут умение и тренировки важнее.) Боксеров же вон по росту не сортируют. А по весу и опыту. |
![]() |
![]() |
![]() |
#356 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]() Цитата:
Мне в общем-то после 25 было пофиг, а сейчас решил попробовать. Ты знаешь почему. ![]() З.Ы. 180, думаю, не проблема для летчика и космонавта.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#357 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#358 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]()
Если ты занимаешься боксом, борьбой при росте 180, у тебя будет преимущество. Ты и мышцы можешь накачать больше, и руки у тебя длиннее.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
![]() |
![]() |
![]() |
#360 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
И мне не раз поражение от тех кто ниже доводилось принимать, и когда я гнал в юношестве, задирал пацанов на улицах и бил, если что-то не нравилось - то жертвы всегда выбирались выше меня хоть на полголовы. Это правило было неукоснительное.)) Ну, иногда агрессору тоже прилетало от жертв, но не часто. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#361 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]()
Я только хочу сказать, что стать сильнее тебе потенциально легче, чем тому, кто ниже тебя. А в жизни, конечно, всякое бывает, это да, не спорю.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
![]() |
![]() |
![]() |
#362 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я вообще в детстве хотел быть метр девяносто. Но не стал.))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#363 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]()
У меня ...юродный брат есть, рост ровно 190. Худющий гад, но сила нечеловеческая. Многие жестоко ошибались на его счет. И большие, и маленькие.
![]()
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
![]() |
![]() |
![]() |
#364 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]()
Я третий с конца на физ-ре стоял. И тоже хотел быть высоким. Но не стал. Знал бы все, что сейчас знаю, вытянулся бы, сто пудов. )))
Сантиметров семь-восемь можно прибавить чуть ли не в любом возрасте, так что попробуй, ничего не теряешь, в любом случае.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
![]() |
![]() |
![]() |
#365 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Я полюбил уже свой рост и привык к нему.)) И могу его использовать наилучшим образом. Если и менять его, то прикольно было бы стать сантиметров двадцать ростом - тогда реально открылось бы много новых возможностей. А все остальное обман диавольский и козни масонские, чтобы сделать нас несчастными ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#366 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]() Цитата:
![]() В каком смысле 20 см? Опечатка?
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#367 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#369 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#371 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#373 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,828
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#375 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
![]() |
![]() Цитата:
![]()
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|