28.07.2019, 18:00 | #154 |
Добрейшей души человек 08.07.1956-25.12.2022
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 42,843
|
У нас 21
__________________
"Пальцами блох ловить! Пальцами!" |
28.07.2019, 20:48 | #157 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
29.07.2019, 06:57 | #158 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Тырнет просто пестрит от ""инфы"" по трате ккал. Главное же не сколько тратишь, а цель ради которой это начинаешь подсчитывать. Ооочень сомнительно что лесоруб отмахавший ""топором"" смену садясь за столь кушать включает "" калькулятор". ему это просто не надо а тот кто включает, так тот реальными нагрузками и не заморачивается. марафоны не бегает.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
29.07.2019, 15:05 | #160 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
Цитата:
Все остальные чтобы создать видимость, быть "в кругу" итд и тп. |
29.07.2019, 15:58 | #161 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
это даже не серьёзно. больные люди тхэквондо не занимаются и марафоны по лестницам не бегают. ФитнЯсс модельки просто НЕ ЖРУТ и к спорту а тем более к реальным нагрузкам они и близко не стояли. А реальные профессиональные спортсмены об этой хрени даже не задумываются, их целая команда медиков и прочих специалистов обслуживает, там всё индивидуально расписано на основании медицинских анализов . П.С, на любительском уровне я вольной борьбой занимался . За команду института выступал. Так там что бы войти в весовую категорию просто излишек воды перед взвешиванием выгонялся. и никогда никто не задумывался сколько там он ккал истратит проведя треню а после трени жралось в аппетит и всё сгорало на очередных тренировках. Бодибилдеры пик формы вообще имеют пару раз в году на соревнованиях, а в межсезонье их вес кг на 20-30 выше. Им этот перепад веса необходим именно для поддержания мышечных объёмов , потом сушка на препаратах и пахота на рельеф. и ни хрена билдер ккал не считает сколько на трени он потратил. он когда садиться на безуглеводку в основном считает количество потребляемого белка и введённых стероидных препаратов с разными нужными побочными препаратами , что бы не посадить окончательно внутрянку.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 29.07.2019 в 16:12. |
|
29.07.2019, 19:10 | #163 | |||||||
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
так это же не качки уровня Шварценеггера А если серьёзно, то балаболят они всё это. Ну представьте простую вещь, что что бы обеспечить на средненьком уровне возможность организма начать растить мышечную массу надо на 1 кг собственного веса сжирать 2,5 грамма белка... а теперь прикиньте, какие там подсчёты ккал, если нет реальной команды врачей которые индивидуально ведут спортсмена... учитывая конкретную усвояемость, тип сложения, гормональный фон и и и и и ... много там всего. если рассчитать только по белку на 100 кг веса спортсмена то получается что надо в день съедать 250 гр белка. а это ИЗ ТАБЛИЦ :
И получается что что бы набрать 250 грамм белка надо сожрать 1кг 323 гр говядины при этом получить 2474 ккал... это не считая что помимо всего идут и каши ( медленные углеводы, для энергии организму) и растительные жиры ... Сама же тренировка силовая интенсивнейшая длится не более 45 минут. больше просто здоровья не хватит и уже организм начнёт ""жрать"" собственные мышцы... Из таблицы - силовая тренировка в зале час съедает всего 520 ккал. а что бы человек находился хотя бы в одном весе надо что бы приход энергии в организм был равен его расходу... средний человек при средней подвижности тратит в день всего то ( по тем же таблицам 1100 ккал. Уже при плюсовании калорийности затрат выходит что в день надо 1500 ккал ( если на полчасика в зал железо потягать зашёл) ... а что бы мышцы начали расти то надо сжирать 1 кг 300 грамм с хвостиком мяса и уже норму ккал ПЕРЕБРАЛ Но мясом то одним не наешься. ПРОВЕРЕННО, да и не на СУШКЕ же жесточайшей сидишь... так что вот сами и посудите, какие там ККАЛ считают говорившие вам об этом бодибилдеры имеющие руку хотя бы в 50 см Которую ещё надо НАЖРАТЬ ибо мышечные объёмы это лишь 20% тренировка а остальные 80% это ОТДЫХ и ПИТАНИЕ. Там блин белок бы рассчитать ( а у них уже не 2,5 грамма на 1 кг веса а все 5 грамм и более) и количество вколотого анаболика что бы это смогло усвоиться и что то там синтезироваться. Там объёмы потребляемой пищи и её калорийность просто зашкаливают. на массе её ( ккал) не считают ибо что прёт то и прёт.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 29.07.2019 в 19:35. |
|||||||
29.07.2019, 19:55 | #164 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Вообще-то, ЗОЖ и кач - не совсем из одной оперы арии, Но помахать железом без фанатизма + немного турника, никому не повредит.
А это, наверное, больше Николая заинтересует. Хотя, он, наверное, и так в курсе.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
29.07.2019, 21:11 | #165 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
трудно не согласиться что занятие тяжестями к ЗОЖ вряд ли относятся.
но хотя бы они предполагают отказ от курева и алкоголя а вообще, если серьёзно, то лично для меня термин ЗОЖ это что то НЕ РЕАЛЬНОЕ. даже не могу представить кто это может себе позволить жить Здоровым Образом Жизни.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
29.07.2019, 21:20 | #166 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
Цитата:
|
|
29.07.2019, 21:25 | #167 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Лень было открывать новую тему. )))
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
30.07.2019, 02:48 | #169 |
F
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 2,801
|
__________________
В Европе 10% геев а в России 90% пид@р@с@в. |
30.07.2019, 07:21 | #170 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
говорить можно что угодно. вот когда он проживёт хотя бы лет 150 в полном здравии и на собственных ногах, вот тогда его слова станут правдой. всё же ЗОЖ подразумевает ( мне так видится) именно направление в продлении жизни. Пока что лично меня никто из ""ЗОЖников"" продолжительностью жизни не удивил. те факты из интернета о мировых долгожителях к ЗОЖу ну вот никакого отношения не имеют.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
30.07.2019, 08:01 | #172 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
РЕКЛАМА, не боле. Вот ЧЕСТНЫЕ 100 кг. Девчухе на фото 14 лет, вес 47 кг. из нашего Кузнечного, одна из занимающихся. НЕ НА ТЕСТОСТЕРОНЕ как на видео и без ЖОПЫ с ИМПЛАНТАМИ.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
30.07.2019, 08:07 | #173 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
смысл смотреть какого то бадырова на современных стероидах и гормоне роста и слушать о том как он "" на чисто сливочном масле "" накачал такие бицепсы ( любимая поговорка в нашей качалке подвальной ) Когда есть Шварценеггер и иже с ним мировые звёзды ? Ну право, когда надо разрекламироваться , что угодно наговоришь, только вот никогда не скажешь как реально всё было.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
30.07.2019, 08:14 | #174 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Так, к слову. Арни сейчас 72 года.... на счёт здоровья... ? ?
Даже те операции которые в широком доступе как то не говорят о его здоровье. вряд ли он перепрыгнет отметку 80 лет.... даже с его деньгами.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
31.07.2019, 21:03 | #175 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Кмк, важно не продление, а качество.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
01.08.2019, 06:54 | #176 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
качество жизни зависит от наличия бабла. в одном и том же многоквартирном доме качество жизни жильцов разное. А вот ЗОЖ это от окружающей экологии и самого стремления человека к укреплению своего здоровья.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
01.08.2019, 07:13 | #177 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
|
01.08.2019, 07:22 | #178 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
а что, топ модели с силиконом во всех дырках не калеки? тут же ж в чём дело с этими ""поднятиями тяжестей" - организм больше чем может не поднимет... Основное в фармо поддержку как в омут не кинуться, без надлежащей команды медиков. а так то да... хотя любой реальный спорт ( кроме наверное шахмат ) не на здоровье... Хотя лучше уж спортом чем пить курить и наркоманить. правда опять же - Кому лучше?
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
01.08.2019, 08:55 | #179 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
Как рассказывали спортсмены, никакой современный спорт не обходится без фармакологии.
И вам всё-таки нужно разделить эти два понятия спорт(все ради результата) и физкультура те он же фитнесс где вы просто улучшаете своё состояние и параметры в разумных пределах. И поднятие супертяжестей в 14 махом убъет суставы, нормальный тренер такого кстати никогда не допустит. |
01.08.2019, 13:29 | #180 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
начнём сразу с того что НОРМАЛЬНЫЙ РОДИТЕЛЬ никогда не отдаст ребёнка особливо с 4-х - 5-ти лет ни в спорт ни в балет А отдают же и искренне гордятся особенно когда ребёнок делает успехи тем более уж если на международном уровне... а в 14-15 лет у многих девушек уже усё давно сфрмировалось и к этим 100 кг на приседе она не за месяц подошла. а суставы у человека вообще что угодно убьёт... особливо хрящи в позвоночнике. Если бы только у спортсменов поясница побаливала. Ну и на фото , если вы заметили девочка тянет вес по всем правилам и со всеми страховками - пояс, наколенники, правильная обувь и даже защищены запястья. не то что на рекламном видео
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 01.08.2019 в 16:02. |
|
02.08.2019, 14:13 | #183 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Какие еще марки?
|
02.08.2019, 16:14 | #184 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
То же не понял что за марки? А так мы ж не специально выезжаем. просто собаньке надо три раза в день гулять. если утро и вечер это вокруг Кузнечного , у нас лес уже метров через 50-100 начинается от нашей парадной. то в 12-00 на авто подальше уже как минимум за км 5 и больше. а в этом радиусе одни сплошные озёра и реки. Надувная лодка , мотор и прочая шняга для отдыха всегда в машине. пару часиков "погуляем" и обедать домой
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
02.08.2019, 19:38 | #186 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
Не, у нас этого нет. Мало того, сча и на лодочный мотор до 10 л.с не надо права иметь и лодку вроде как до 200 кг регистрировать не надо. единственное весной действует запрет на выход в водоёмы на моторе при нересте рыб. Покатавшись сейчас на ""бензокосилке" ( лодочный мотор) решил на следующий сезон что то уже помощнее брать. народ вообще разные там "задушенные" Японцы или Китайцы ( копирайт тех же японцев) 9,9 л.с берёт и "раздушивает до 15 л.с. С другой стороны - ВЕС!!! хочется всё же мотор что то полегче, сейчас моя "бензокосилка" 10 кг весит... переносить одно удовольствие. Ну и преимущество что воздушное охлаждение вообщем как оказалось что ""водная"" тема вообще имеет массу интересных нюансов... а если ещё и рыболовом стану... вон сегодня пымал
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
02.08.2019, 19:38 | #187 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
09.08.2019, 13:06 | #192 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
я и в Тае шоколад ел, а там всегда +32 А у нас сегодня +16. Ветра нет. Завтра с этого места спустим людку и в озеро дёрнем, если такая же погода будет. А сегодня просто сидели, пили чай зелёный с шоколадом, я делал вид что рыбку ловлю, Собанька нору выкапывала. в результате я поймал две уклейки а собанька выкопала водяную крысу. Вот так и погуляли перед обедом.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
09.08.2019, 13:08 | #193 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
А не наоборот ли? Типа я заплатил поэтому имею право
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
09.08.2019, 13:23 | #195 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
т.е. неотвратимость наказания...
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
09.08.2019, 13:24 | #196 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
Цитата:
У меня впечатление что там водится и что-то посерьезнее уклейки. |
09.08.2019, 13:37 | #197 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
Так что без прикормки, на червя ( накопал тут же на поле) и глубина по поплавку выставлена 50 см Народ реально ловит и щук и линей и массу иной хрени... с достаточно крупной чешуёй, которая видна на берегу после чистки улова . А так глубина этой речушки в среднем 3 метра... она вытекает изозера, там уже глубина до 15 метров.... Вот что пишут про зареченский залив из которого вытекает р. Бегуновка """ № 126. Озеро Заречное (залив Заречный) Озеро Заречное (залив Заречный) расположено в 7 км на запад от пос. Кузнечное. Добираться до озера можно только своим ходом - от пос. Кузнечное до реки Бегуновка и далее на лодке до озера Заречное (залива Заречный)(около 2,5 часов). Или пешком вдоль берега реки - около 6 км. Длина озера -2,5 км, средняя ширина - 250 м. Берега высокие, часто со скальными выходами, заросшие смешанным лесом. Характер дна свальный. Максимальные глубины -15 м, средние - 4-5 м. На глубинах до 1 м - ил, суглинки, много валунов. Вода коричневато-желтоватая, прозрачность 1,5 м. Зарастаемость слабая, несколько лучшая в заливах восточной и северной частей озера. Преобладают тростник, хвощ, кубышка. Водоем озерно-речного типа, и как следствие, рыба здесь проходная. Весной в озере Заречное много плотвы, густеры, леща. Щуки значительно меньше (мало удобных мест для нереста). Постоянно держатся в заливах красноперка, линь, которые берут преимущественно летом. Здесь же обитает и мелкая щука - лучшие насадки для нее - живец, реже - блесна. У крутых скальных берегов постоянно держится налим, который берет на донки, обычно с сентября. Зимой в основном клев окуня, налима, мелкой щуки. Реже - плотвы, густеры (мелкой). В целом же, многие мирные рыбы скатываются осенью из озера Заречное вниз по реке Бегуновка и далее через пролив Рыбацкий в реку Вуоксу и Ладогу.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
10.08.2019, 15:09 | #199 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Цитата:
Сегодня опять прекрасная погода и мы по этой речке до озера рванули. заодно и посмотрели как ловят местные. про сети не скажу... не видел. а вот вдоль берегов на воткнутые в дно палки было насажено масса жерлиц с живцом. они просто на лодке вдоль берега объезжали периодически и пойманную рыбу собирали. Ну а нам не рыба, нам просто в кайф по воде и около воды потусить ""серьёзно"" что то с рыбалкой будем решать в следующий сезон. Там и мотор будет другой и хотим палатку прикупить с сопуткой что бы на островах можно было на ночь зависать. вот и про рыбалку чё-нить почитаем Правда у меня вообще-то три спиннинга новых валяются и вроде как набор разных блёсен... правда коробку с ними пока не нашёл куда задевал... как впрочем и куда дел бензопилу... чудеса. ни я ни жена не помним что бы её куда то как переехали в Кузнечное из квартиры выносили... а вот нет её... почти всё перерыли... как в воду канула
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 10.08.2019 в 15:14. |
|
22.08.2019, 15:12 | #200 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
22.08.2019, 16:13 | #202 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
Цитата:
|
|
30.08.2019, 19:35 | #209 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 34,904
|
Двигайся больше – проживешь дольше. "25-летняя участница чемпионата России погибла на тренировке".
|
30.08.2019, 19:41 | #210 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
30.08.2019, 20:06 | #211 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
Цитата:
На канале "кузница спорта" было что из-за особенностей тренировок и вида спорта(кроссфит) запросто можно получить отказ почек из-за обрывков мышечных волокон. |
|
30.08.2019, 20:08 | #212 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
|
30.08.2019, 20:09 | #213 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,950
|
Ого, ну вот как так... вот уж "" суждено....""
"" Коломбо утонул во время купания на пляже в городе Сан-Теодоро на Сардинии около 2 часов дня по местному времени. Скорая помощь доставила Колумбу в местную больницу, где констатировали смерть культуриста. Мир железного вида спорта скорбит вместе с родственниками Франко. Подробнее: http://ironflex.com.ua/novosti/Passe...nyi-mr-olympia
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
31.08.2019, 02:23 | #215 |
F
Регистрация: 18.08.2016
Сообщений: 9,959
|
Т.е. он жив?!?!?...Гуттик, прежде чем над другими прикалываться с "умным видом", попробуйте начать со смысловой нагрузки ваших комментов. С наилучшими пожеланиями, тётя Эмма.
|
31.08.2019, 05:30 | #218 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,940
|
|
31.08.2019, 05:59 | #219 |
Banned
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 34,839
|
ну не знаю, как я понял из сообщения причина смерти таки утопление, а был ли инфаркт или там инсульт - хз.
тётя Эмма, зачем мне прикалываться, если Вы это сами гораздо более лучше делаете? |
04.09.2019, 20:03 | #223 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Лихо)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|