06.01.2018, 15:45 | #301 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
|
06.01.2018, 15:45 | #302 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 15:49 | #303 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
Но тренировки -тренировками, а всегда когда в состоянии душевного волнения руками действовать приходилось(бить или потрепать просто) то вечно потом днями руки-ноги заживлять приходилось, потому что все эти связки, или что там эти все маленькие косточки связывает, разносились в хлам без участия сознания.)) |
|
06.01.2018, 15:54 | #304 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
|
Не надо видеть, надо отжиматься.
Укрепляются запястья, мышцы спины, пресс... На ходе вниз - вдох, на выходе вверх - выдох. Выдох делаем прессом, как бы выбиваем им из низа легочных мешков воздух. Торопиться не надо - главное правильно дышать. На пальцах отжиматься уже следующий этап. |
06.01.2018, 15:57 | #306 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
|
|
06.01.2018, 15:58 | #307 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 15:58 | #308 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 16:02 | #310 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 16:03 | #311 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
|
Мало.
60 раз за подход надо на пальцах отжиматься (на всех). Тогда появляется уверенность, что в клинче сможешь любого гражданина теми пальцами разобрать за любое его место, за которое уцепишься. В традиционных восточных БИ есть даже раздел, в котором подробно изучаются способы и техники такой разборки (за что брать, как цеплять, куда тянуть...). |
06.01.2018, 16:07 | #313 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
Хотя когда-то мне пьяный айкидошник показывал ихние приколы эти - впечатляет. При том, что у меня пальцы пианистские, не для того вообще сделаны. Потому и приходится пыхтеть над прокачкой рук. |
|
06.01.2018, 16:08 | #314 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 16:26 | #315 |
Аккаунт заблокирован
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 18,371
|
На рекорд никогда не ходил - просто лень было.
На трех пальцах отжимался раз двадцать, на двух раз десять. Но это уже реально вредно для суставов. В реале, когда занимаешься по канонам классической школы, оно само приходит. Вся техника построена так, что бы за одно и то-же время выполнения конкретного упражнения, в адепте развивались всякие-разные качества и свойства. То-же отжимание на кулаках работает и на простую физику, и на дыхалку, и на технику удара, и на укрепление ударной поверхности кулака (костяшки указательного и среднего пальца - отжиматься следует именно на этих двух костях), на пресс... |
06.01.2018, 17:06 | #316 |
F
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 28,182
|
А ты не знал? Тот еще Брюс. Араратский.
В годы Джінновой молодости это ж крутяк был - каратэ. Запрещенная вещ. Отсюда и столько легенд, пафоса и прочих понтов с запредельной самоуверенностью.
__________________
"Комуняку на гіляку!" |
06.01.2018, 17:08 | #317 |
F
Регистрация: 22.03.2014
Сообщений: 28,182
|
По поводу отжиманий на пальцах - вообще не вижу в этом никакого смысла.
Только суставы посадить можно. Если надо пальцы укрепить есть эспандеры всякие, и еще много всяких упражнений не травмоопасных.
__________________
"Комуняку на гіляку!" |
06.01.2018, 17:15 | #318 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 18:23 | #320 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,934
|
Цитата:
|
|
06.01.2018, 18:27 | #323 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
С курение 70 раз мог. Сейчас по ощущениям явно больше, но рекорды ставить лень. Я лучше стандартную полтину свою медленно и печально сделаю. Или вообще забить бы на эти гантели хоть на полгода и заниматься только бегом, плаванием и рукоходством) |
|
06.01.2018, 18:29 | #324 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 18:29 | #325 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,934
|
Цитата:
|
|
06.01.2018, 18:32 | #326 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,934
|
|
06.01.2018, 18:34 | #327 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 18:43 | #329 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
06.01.2018, 18:49 | #331 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
09.01.2018, 02:19 | #335 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,934
|
https://youtu.be/HumZRdpCjqA
Сальто не всегда полезно. Но вот кувырки вперед, назад и падения, ввглядят не так понтово, но гораздо действенней |
09.01.2018, 06:09 | #336 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
20.01.2018, 23:32 | #339 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Я думаю, летом я заброшу все гантели и найду себе программу, чтобы только турник и брусья там были, и буду ходить.
Ну а пока дома потусуюсь. Со стойкой на руках я физическую сторону вопроса уже давно подтянул. а вопрос баланса так и остается открытым.))) Ну да ничего - есть повод каждый день себя гнать |
27.01.2018, 20:44 | #340 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,934
|
https://youtu.be/slEdjv3FG54
Эксперимент. |
27.01.2018, 22:55 | #341 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Цитата:
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
27.01.2018, 23:05 | #342 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
27.01.2018, 23:15 | #343 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 13:17 | #345 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Планку 5 минут кто-то держал? Я 3 минуты сейчас делаю и заворачиваюсь.)) А по расписанию через недельку будет уже 5, и я что-то сомневаться начинаю, что получится.))
|
28.03.2018, 13:25 | #347 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Они помогут мне терпеть?)))
|
28.03.2018, 13:37 | #348 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
И это тоже.
Многому научат. Вот здесь их с переводом выкладывают: https://www.youtube.com/channel/UCWf...WMtu0LBm99gXxA
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
28.03.2018, 13:42 | #349 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Ну на нынешнем нэте мне видео не посмотреть. Доберусь до хорошего - гляну.
Вообще, хотелось бы просто услышать от практика, что" да, я делаю каждый день планку по 10 минут и хорошо себя чувствую, тренируйся , слабак!" или "что за ужас! Мировой рекорд стояния в планке 2 минуты 3 секунды, а дальше смерть и паралич!" - и тогда я почувствую себя гигантом. |
28.03.2018, 13:57 | #351 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 14:03 | #352 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Цитата:
179-180 - моя цель. Пытаюсь позвоночник растянуть. Мэйби получится, хз.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
28.03.2018, 14:06 | #353 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 14:17 | #355 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Да прям..))Лучше быть летчиком и космонавтом, сердцу легче работать, подвижность выше, поместиться легче и т.д.)))
В смысле кто сильнее - знаю немало народу, которые сильно ниже меня, но скорее всего порвут как тузик грелку.)) тут умение и тренировки важнее.) Боксеров же вон по росту не сортируют. А по весу и опыту. |
28.03.2018, 14:21 | #356 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Цитата:
Мне в общем-то после 25 было пофиг, а сейчас решил попробовать. Ты знаешь почему. З.Ы. 180, думаю, не проблема для летчика и космонавта.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
28.03.2018, 14:27 | #357 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 14:36 | #358 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Если ты занимаешься боксом, борьбой при росте 180, у тебя будет преимущество. Ты и мышцы можешь накачать больше, и руки у тебя длиннее.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
28.03.2018, 14:48 | #360 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
И мне не раз поражение от тех кто ниже доводилось принимать, и когда я гнал в юношестве, задирал пацанов на улицах и бил, если что-то не нравилось - то жертвы всегда выбирались выше меня хоть на полголовы. Это правило было неукоснительное.)) Ну, иногда агрессору тоже прилетало от жертв, но не часто. |
|
28.03.2018, 14:59 | #361 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Я только хочу сказать, что стать сильнее тебе потенциально легче, чем тому, кто ниже тебя. А в жизни, конечно, всякое бывает, это да, не спорю.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
28.03.2018, 15:01 | #362 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Я вообще в детстве хотел быть метр девяносто. Но не стал.))
|
28.03.2018, 15:01 | #363 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
У меня ...юродный брат есть, рост ровно 190. Худющий гад, но сила нечеловеческая. Многие жестоко ошибались на его счет. И большие, и маленькие.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
28.03.2018, 15:03 | #364 |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Я третий с конца на физ-ре стоял. И тоже хотел быть высоким. Но не стал. Знал бы все, что сейчас знаю, вытянулся бы, сто пудов. )))
Сантиметров семь-восемь можно прибавить чуть ли не в любом возрасте, так что попробуй, ничего не теряешь, в любом случае.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
28.03.2018, 15:07 | #365 | |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
Цитата:
Я полюбил уже свой рост и привык к нему.)) И могу его использовать наилучшим образом. Если и менять его, то прикольно было бы стать сантиметров двадцать ростом - тогда реально открылось бы много новых возможностей. А все остальное обман диавольский и козни масонские, чтобы сделать нас несчастными |
|
28.03.2018, 15:08 | #366 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Цитата:
В каком смысле 20 см? Опечатка?
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
28.03.2018, 15:10 | #367 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 15:14 | #369 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 15:18 | #371 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 15:58 | #373 |
Moderator
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,835
|
|
28.03.2018, 18:10 | #375 | |
F
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
|
Цитата:
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения» |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|