![]() |
![]() |
#376 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,836
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#377 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Глупость какая то. я вам уже писал, что сначало качки соревновались в два этапа 1. силовой ( присед, становая, жим лёжа) а на следующий день 2. позирование. по мере развития, до народа допёрло что победитель в 1 этапе редко побеждает во втором. поэтому уже давно образовалось из этого два абсолютно самостоятельных направления - пауэрлифтинг и бодибилдинг При всём при том что чисто тяжёлая атлетика- ШТАНГА была уже давно Олимпийским видом спорта. давайте не сравнивать тигра, гепарда и пантеру, у всех свои цели и задачи
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
![]() |
![]() |
![]() |
#379 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Не , это вас почему то задевает что лично вы от груди 150 пожать не можете. не расстраивайтесь, это действительно уже достаточно серьёзная подготовка. Ещё Высоцский пел :"""Ну еще б ему меня не опасаться, Когда я лёжа жму сто пятьдесят!""" (с) ![]() https://www.youtube.com/watch?v=eh7ktQs_Uxc "Честь Шахматной Короны"- 2-Игра"- 1
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#380 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,836
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
А вот для вас это уже маркер. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#382 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
смысл кого то переспоривать. Особенно когда спортзалы чуть ли не в каждой "деревне". Зашёл... подошёл к штанге и для самого себя попробовал сколько могёшь.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#387 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Нее """"Становая тяга Если вы мужчина весом до 82,5 кг вы должны делать становую тягу с весом 102,5 кг. Это даст вам право получить второй юношеский разряд. ![]() ![]() Жим лежа мужчине весом в 82 кг нужно поднять: 87.5 кг на 3 взрослый разряд, Приседания если ваш вес 82.5 кг — 97.5 кг на 2 юношеский разряд, А крайности это когда : """WRPF 2018 Огромные тяги за 400 кг !!!"" https://www.youtube.com/watch?v=e8b_TeyC-8U ![]() ![]() ![]()
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
![]() |
![]() |
![]() |
#388 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,836
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Я себе на др делал Sportabzeichen, аналог вашего ГТО сможете? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#389 | |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Не хрен делать. для возраста за 60 лет даже на ЗОЛОТОЙ ЗНАЧОК ![]() ![]() ![]() Только как вы понимаете это ни для меня ни для вас НЕ ПОКАЗАТЕЛЬ ![]() А вот простые и главное ЕСТЕСТВЕННЫЕ для любого человека движения, как раз то и показатель его физической силы в данный момент. Уж наклониться и что то с полу поднять или присесть и встать . Самые естественные движения которые человек выполняет каждодневно не задумываясь. сложнее с жимом лёжа... но заметьте, по нему и ЮНОШЕСКИХ НОРМАТИВОВ нет ![]() ![]() а мы же говорим о МУЖЧИ НАХ НАХ НАХ... ![]() ![]() ![]()
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#392 |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,836
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
https://youtu.be/mDfScwyaJVY
Кстати хорошая система (типа греплинг/сабмо/дзюдо) оч хорошо и всесторонне развивает и великолепно сочетается со спортзалом. |
![]() |
![]() |
![]() |
#393 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Вот честно - Эти ваши нормативы для 60 летних не запредельные, хотя вызывают сомнения что у вас в 60 лет бег именно БЕГ на 3 км и по времени... .
в нашем ГТО есть хотя бы отжимание , хрен с ней что от скамейки, но хоть какое то силовое присутсвует. Я же дал показатели всего лишь ВТОРОГО разряда для ДЕТЕЙ. Это вообще в спорте - НИЧЕГО. А как оказывается они реально предельные для многих взрослых мужчин. Вот в чём пичалька то. П.С. только что притащился из спорзала, сегодня был присед. после трёхмесячного отдыха работал со 100 кг. в зале был парень - 37 лет, гирями работал, разговорились, так он говорит что когда впервые пришёл в зал, а это было в 30 лет то он попробовал от груди пожать штангу и смог всего лишь пожать 35 кг... ещё один в своё время, при росте 187 см и весе 110 кг считая себя ""здоровым"" в 48 лет( ибо в лихие 90-тые после армии охранником работал) начал тут в спортзал ходить и первое что конечно - а сколько типа сможет пожать - хренась и 40 кг ""задавило"... а все эти беги плавания и прочая хренатень это ну никак не показатель мышечной силы человека. Тут же ж выставляли видео как хреначит подтягивание девчушка. поэтому искренне считаю что какой бы там системой человек не занимался а сила его тела наглядно проявляется всего лишь в двух простых упражнениях ПРИСЕД и СТАНОВАЯ, мало того не становая стилем сумо, а обычная классическая - подошёл наклонился взялся, подприсел, встал и выпрямил спину. но это я уже просто разговор поддерживаю.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. Последний раз редактировалось Николай И; 10.09.2019 в 16:46. |
![]() |
![]() |
![]() |
#394 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,836
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Я как раз с такими же мыллями как у вас пошел сдавать нормативы "мол сила все решает" и чуть не обламался. И опять сила и объем сами по себе ничего не решают, сходите на греплинг или любую другую борьюу, там людей вашего возраста хватает, вам это очень быстро дойдет. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#396 |
Banned
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 34,839
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
вспоминается старый анекдот...
- Ты дура! - Сама дура! - Тссс, девочки, вы обе правы! о разных вещах разговор, один мой хороший знакомый тренер по фитнесу, причём самый грамотный из всех кого я видел, применяет термин "функциональность". Себя считает функциональным ибо при весе 76-77 и подтянутся может 20+ и проплыт и пробежать и жмёт 150... но вот с моей т.з. он не шибко функционален ибо со мной в лес пойти не сможет, т.к. жрать ему надо 6-7 раз в день, а там нет ни времени ни возможности))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#397 | |
F
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,836
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Что товарищ бы не сдал бы нормативы по физ подготовке несмотря на свои способности. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#398 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Не народ.
могу сказать только за себя, в свои 25-32 года , будуче комсомольского возраста , когда я жал 145 и становая 220 была и присед 180 то я спокойно нормативы армейские сдавал по всем видам. кстати, весил я тогда 110 кг и подтягивался спокойно 20 раз. А я был честно говоря не особо то и в хорошей форме. у нас в качалке таких как я называли - Пивной. П.С, Нормативы сдавать в СССР служа народу ![]() ![]()
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
![]() |
![]() |
![]() |
#399 |
F
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 5,716
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Вес продолжает снижаться ( ещё -5 кг) Со 110 кг уже на сегодня -45 кг... Реально женщина вошла в ритм и даже начала увеличивать силовые.
Присед 50 кг на 12 раз хреначит. Самому интересно что с января делать будет. Пока что работает все упражнения на 10-15 раз ![]()
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|