SVOBODA-ON! - Форум свободного общения  

Вернуться   SVOBODA-ON! - Форум свободного общения > Свободное общение обо всем > "Кабачок"

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27.06.2018, 09:41   #451
Reitarou
F
 
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 34,282
Reitarou отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Вообще-то, бег утром натощак - это тоже своего рода кардио, насколько понимаю. Или интенсивная ходьба. Только бутылку воды с собой надо прихватить.

Кардио утром, натощак - более эффективно, чем после приема пищи. Но все зависит от текущих физических кондиций. Умирать в первый день тренировок никто не призывает.
__________________
Привет крошкам от авангардисток!
Reitarou вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.06.2018, 09:51   #452
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 11,711
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reitarou Посмотреть сообщение
Вообще-то, бег утром натощак - это тоже своего рода кардио, насколько понимаю. Или интенсивная ходьба. Только бутылку воды с собой надо прихватить.

Кардио утром, натощак - более эффективно, чем после приема пищи. Но все зависит от текущих физических кондиций. Умирать в первый день тренировок никто не призывает.


С утра просто не каждый бегать может, резко просыпаться и давать нагрузки это очень не хорошо, можно поиметь проблемы с давлением.
Даже просто когда собираетесь на работу, лучще за час встать и немного расходиться.
И перед тем как что-то собрались делать, лучше за 2 часа слопать что нибудь не сложное и не тяжелое, меньше возможность того что дома сорветесь и съедите больше обычного.
После нагрузок тоже 2ч ничего кроме воды нельзя.
Niko82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.06.2018, 16:32   #453
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 3,745
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Block Посмотреть сообщение
У меня через дорогу МакДональдс - если надо сбросить вес - я перехожу на еду из МД. Если я готовлю - ограничить себя надо услие воли. В МД заехал, взял бургер с картошкой по дороге домой - порция ограничена (надо брать M а не XL)
Мне, в эти три месяца, когда вес сбрасывал, одной порции из МакДональдса (размера М) на два-три дня бы хватило (не шучу), и это если ничего больше не есть вообще... а сейчас я беру (если приходится там столоваться) "детские порции" (хаппи мил), как раз по размеру самое то для меня, и заодно ребенку игрушка достается
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.06.2018, 17:07   #454
Block
F
 
Аватар для Block
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 5,557
Block отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Ещё у них с недавних пор breakfast целый день. Вечером если не голоден - breakfast meal в самый раз.
__________________
Российские хулиганы - прочь из Европы!
Block вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2018, 08:48   #455
Reitarou
F
 
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 34,282
Reitarou отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ЧП:

__________________
Привет крошкам от авангардисток!
Reitarou вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2018, 10:51   #456
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 30,746
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reitarou Посмотреть сообщение
ЧП:
О, полезный видос. Разрисованный чувак хороший тренер, очень понятно рассказывает.)

Я вчера попробивал ноги гвоздями во время погрузки-разгрузки старой столярки и сейчас не особо мобилен, но попробую это как только смогу.))
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2018, 11:03   #457
Reitarou
F
 
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 34,282
Reitarou отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Крис Хериа - крутой мужик. )

Б..., мелким, помню, на ржавый гвоздь наступил... До сих пор приятные воспоминания. )))

З.Ы. Есть еще Джефф Кавалье - на этом канале его видосы тоже выкладывают.
__________________
Привет крошкам от авангардисток!
Reitarou вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2018, 11:13   #458
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 30,746
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reitarou Посмотреть сообщение
Б..., мелким, помню, на ржавый гвоздь наступил... До сих пор приятные воспоминания. )))
Правой голой ногой наступил на торчащий из доски блестящий гвоздь.)) Ну, хорошо, что был йод. промыл, помазал. Потом решил не выебываться и надел ботинки. Второй прокол был в левую ногу сквозь толстую подошву ржавым уебищным гвоздем где-то через полчаса.))

Если Господь не охраняет города, то напрасно бодрствует страж.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2018, 11:19   #459
Reitarou
F
 
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 34,282
Reitarou отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Если Господь не охраняет города, то напрасно бодрствует страж.
Иногда мне тоже кажется, что это на 100% верно. )
__________________
Привет крошкам от авангардисток!
Reitarou вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2018, 11:24   #460
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 11,711
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Правой голой ногой наступил на торчащий из доски блестящий гвоздь.)) Ну, хорошо, что был йод. промыл, помазал. Потом решил не выебываться и надел ботинки. Второй прокол был в левую ногу сквозь толстую подошву ржавым уебищным гвоздем где-то через полчаса.))

Если Господь не охраняет города, то напрасно бодрствует страж.
Как то наступил на доску со ржавым гвоздем и то-же чз подошву ботинка, потом эта рана достаточно долго гноилась.
Niko82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2018, 11:48   #461
NeVatnik
F
 
Аватар для NeVatnik
 
Регистрация: 10.07.2018
Сообщений: 2,015
NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11NeVatnik 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Второй прокол был в левую ногу сквозь толстую подошву ржавым уебищным гвоздем где-то через полчаса.))

Если Господь не охраняет города, то напрасно бодрствует страж.
Все Господь охраняет, потому людям были ниспосланы рабочие ботинки со стальной пластиной в подошве.
Очень жаль что у вас таких не оказалось.
NeVatnik вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход






Текущее время: 04:42. Часовой пояс GMT +1.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Мнение Администрации форума может не совпадать с мнением авторов сообщений.
Форум находится под юрисдикцией United States of America, España и Bundesrepublik Deutschland.
счетчик посещений