Минутка ЗОЖ

[Reitarou]

Слишком всерьез воспринимать не рекомендую. Докторов никто не отменял. )))

Минутка ЗОЖ. Как обещал, начинаю вести спортивно-оздоровительный канал.

Те, кто меня лично знает, знает что я не так плохо выгляжу для своего возраста, при этом не сижу на диетах и почти не занимаюсь спортом. Как же мастеру удаётся?

Объясняю в простой форме. На самом деле на диетах я конечно сижу и спортом тоже занимаюсь. Просто делаю это с умом и без фанатизма.

Человеческое тело - тупая электрохимическая машина. И как любую машину ее можно наебать. 20% усилий дают 80% результата, и если вы не собираетесь на конкурс качков или на работу в стриптизе, то это более чем достаточно.

Насчёт диеты. Не буду вдаваться в подробности о всяких там витаминах и микроэлементах - это просто найдите кошерные и прочитайте себе курс как их правильно жрать. В наше время пластиковых сыров (если у нас такие, представляю что у поребрика) это необходимо, да. Но в основном человека волнует одно - жЫр.

Все жиреют и хотят похудеть. На выносливось связок, работу органов всем так-то насрать. Главное - похудеть. И в целом в этом есть логика, лишенные жЫра органы будут таки работать намного лучше, чем жирные, но с микроэлементами.

Для чайников: когда вы едите жЫр, вы не жиреете. Сало, жирное молоко, сыр и т.д. - есть можно, жЫр свиньи и коровы к вам не прилипнет. Но учтите что жЫр - это катализатор процессов. Т.е. если вы едите всякое говно и сидите на жопе - вы жиреете. А если вы едите протеины и ходите в качалку - вы худеете и качаетесь. Определитесь что вы делаете и подумайте есть накануне жЫр или нет.

С жЫрами разобрались, а жиреете вы (и мы) от углеводов. В основном от быстрых сахарков, которые быстро передают энергию клеткам, а вот ее остатки, если не сбросили, и конвертятся в жЫр.

Но как и любую систему, эту тоже можно наебать. Например выпить кока-колы и немедленно пойти сбрасывать калории на тренировку. Тут ничего не поделать - хочешь колу, умей и жопу свою бегать. Важно делать это немедленно и ВНЕЗАПНО, тогда организм не успеет накопить жЫры и всё сожгет.

Второй метод - жрать всякое сладкое говно большими порциями, но очень редко. Когда Михаил Сергеевич запретил гнать самогон и в магазинах отпускали сахар по талонам, мы ели сладкое исключительно на свадьбах и днюхах. Зато сразу целый торт. Ну и хуй с ним. Организм ударную дозу углеводов конечно отложит, но он тоже не резиновый и большинство торта уйдет в кал. Что мы и добивались. На этом способе основаны большинство диет, но не берите себе в голову и не платите дохтурам денег.

Просто запомните - жрать сахар редко, но метко.

Для начала домашнее задание - купить два киевских торта, сделать чай с 5 столовыми ложками сахара на 200 грамм жыжи и всё сожрать за 1 час. Поверьте, сладкого после этого недели две не захочется и вы таки немного похудеете.