SVOBODA-ON! - Форум свободного общения  

Вернуться   SVOBODA-ON! - Форум свободного общения > Свободное общение обо всем > "Кабачок"

Важная информация

***
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.08.2018, 07:21   #1
Reitarou
F
 
Аватар для Reitarou
 
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
Reitarou отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Минутка ЗОЖ

Слишком всерьез воспринимать не рекомендую. Докторов никто не отменял. )))

Цитата:
Минутка ЗОЖ. Как обещал, начинаю вести спортивно-оздоровительный канал.

Те, кто меня лично знает, знает что я не так плохо выгляжу для своего возраста, при этом не сижу на диетах и почти не занимаюсь спортом. Как же мастеру удаётся?

Объясняю в простой форме. На самом деле на диетах я конечно сижу и спортом тоже занимаюсь. Просто делаю это с умом и без фанатизма.

Человеческое тело - тупая электрохимическая машина. И как любую машину ее можно наебать. 20% усилий дают 80% результата, и если вы не собираетесь на конкурс качков или на работу в стриптизе, то это более чем достаточно.

Насчёт диеты. Не буду вдаваться в подробности о всяких там витаминах и микроэлементах - это просто найдите кошерные и прочитайте себе курс как их правильно жрать. В наше время пластиковых сыров (если у нас такие, представляю что у поребрика) это необходимо, да. Но в основном человека волнует одно - жЫр.

Все жиреют и хотят похудеть. На выносливось связок, работу органов всем так-то насрать. Главное - похудеть. И в целом в этом есть логика, лишенные жЫра органы будут таки работать намного лучше, чем жирные, но с микроэлементами.

Для чайников: когда вы едите жЫр, вы не жиреете. Сало, жирное молоко, сыр и т.д. - есть можно, жЫр свиньи и коровы к вам не прилипнет. Но учтите что жЫр - это катализатор процессов. Т.е. если вы едите всякое говно и сидите на жопе - вы жиреете. А если вы едите протеины и ходите в качалку - вы худеете и качаетесь. Определитесь что вы делаете и подумайте есть накануне жЫр или нет.

С жЫрами разобрались, а жиреете вы (и мы) от углеводов. В основном от быстрых сахарков, которые быстро передают энергию клеткам, а вот ее остатки, если не сбросили, и конвертятся в жЫр.

Но как и любую систему, эту тоже можно наебать. Например выпить кока-колы и немедленно пойти сбрасывать калории на тренировку. Тут ничего не поделать - хочешь колу, умей и жопу свою бегать. Важно делать это немедленно и ВНЕЗАПНО, тогда организм не успеет накопить жЫры и всё сожгет.

Второй метод - жрать всякое сладкое говно большими порциями, но очень редко. Когда Михаил Сергеевич запретил гнать самогон и в магазинах отпускали сахар по талонам, мы ели сладкое исключительно на свадьбах и днюхах. Зато сразу целый торт. Ну и хуй с ним. Организм ударную дозу углеводов конечно отложит, но он тоже не резиновый и большинство торта уйдет в кал. Что мы и добивались. На этом способе основаны большинство диет, но не берите себе в голову и не платите дохтурам денег.

Просто запомните - жрать сахар редко, но метко.

Для начала домашнее задание - купить два киевских торта, сделать чай с 5 столовыми ложками сахара на 200 грамм жыжи и всё сожрать за 1 час. Поверьте, сладкого после этого недели две не захочется и вы таки немного похудеете.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения»
Reitarou вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2018, 07:22   #2
Reitarou
F
 
Аватар для Reitarou
 
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 47,330
Reitarou отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Еще минутка ЗОЖ. Про один микроэлемент таки напишу - это йод.

Когда наши диды жили в океане, который себе сами и вырыли, проблемы такой не существовало в принципе. Морская вода идеально йодирована и йод поступал к нам прямо в рот и через кожу в нужных количествах.

Но теперь всё изменилось - хулиганы, катастрофы, переселения народов, и вот вы уже не в океане, а живёте где-то на горе, а у вас считай только недавно выпали жабры.

Если взять двух любых здоровых людей с разными диагнозами, то вы убедитесь, что они нихуя не здоровы. Всё человечество делится на два типа: у одних гипотиреоз, у других - гипертиреоз.

Короче все мы больные и несчастные, разница только в форме, а если стадия еще не клиническая, то дохтура разводят руками и предлагают бросить курить. А жопа в следующем:

- человек с гипотиреозом имеет йододефицит и организму очень трудно сжигать сахар в энергию. Что происходит - правильно, сахар трансформируется в жЫр! человек вроде сидит на диетах, ходит в качалку, но всё равно толстеет

- человек с гипертиреозом обратно имеет слишком дохуя йода в организме и организму очень трудно накапливать жЫр. Вроде и заебись, но когда нет жЫра, то организм начинает быстро уставать, а для питания жрать мышцы. В результате вроде жрёт протеины пачками, а ходит как скелет. Следующая _обязательная_ стадия - иммунодефицит и онкология.

Йод в организме регулирует щитовидка, и она у 99% народонаселения планеты к 30 годам уже нездорова. Поэтому единственно как можно наебать систему - периодически измерять у себя ее гормоны и уровень йода и корректировать его потребление.

Хорошие новости: гипертиреоз обычно сам не возникает, а является следствием трансформации в него гипотиреоза. Поэтому если визуальных признаков гипертиреоза еще нет - то просто жрите ложками морепродукты.

Если долго терпеть в себе гипоритеоз, то кроме ожирения вы получите в итоге рано или поздно наоборот - гипертиреоз, а еще щитовидка некрасиво раздуется (т.н. зоб, погуглите че было в Альпах еще лет 100 назад). Примерно по этому принципу живут все - к 40 пожирнел, к 60 ссохся и помер (в основном от рака, если не успел сбухаться). И щитовидка с йодом в этом милом процессе одни из основных участников.

Короче запомните - йод всему голова. Не даром в честь него даже назвали главного джедая.
__________________
Претензия Билла Клинтона на изнасилование Хуаниты Броддрик «просрочена для повторного посещения»
Reitarou вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход





Текущее время: 22:31. Часовой пояс GMT +1.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
*******
Наша почта: svoboda.on.org@gmail.com
*******
Мнение Администрации форума может не совпадать с мнением авторов сообщений.
Форум находится под юрисдикцией United States of America, España и Bundesrepublik Deutschland.
счетчик посещений