SVOBODA-ON! - Форум свободного общения  

Вернуться   SVOBODA-ON! - Форум свободного общения > Свободное общение обо всем > "Кабачок"

Важная информация

***
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 04.09.2019, 20:25   #226
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Лихо)
Имхо пациент после таких процедур выглядит не очень.
Овер дофига времени нужно чтобы лишняя кожа в тонус пришла.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 20:54   #227
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Жрать меньше, а шевелиться больше
Совершенно верный рецепт ,
я именно так скинул зимой ~28кг за ДВА месяца, без каких-либо препаратов или диет - просто жрал ~1/5 от своего обычного рациона и каждый день ходил в спортзал!

Любой, кто жалуется на излишек веса, может легко повторить - результат гарантирован!
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:00   #228
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
Совершенно верный рецепт ,
я именно так скинул зимой ~28кг за ДВА месяца, без каких-либо препаратов или диет - просто жрал ~1/5 от своего обычного рациона и каждый день ходил в спортзал!

Любой, кто жалуется на излишек веса, может легко повторить - результат гарантирован!
Оно еще сильно зависит от того что ешь, иногда достаточно сократить количество углеводов, отказаться от алкоголя и спиртного, побольше пить воды и просто больше двигаться.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:05   #229
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Жрать меньше, а шевелиться больше

совершенно верно.

подход прост - купила электронные весы и взвешивает любую еду которую будет есть. Есть можно ВСЁ, но только в пределах 1200 ккал в день.


А далее можете бегать, можете ходить или просто лежать, организм на 1200 ккал в день всё равно в среднем 3-4 кг в месяц скидывает.


на таком режиме будет ещё до декабря , планирует скинуть ещё 13 кг, а вот потом посмотрит куда дальше двигаться.


Естественно что после скидки 40 кг все веса в спортзале на штанге и снарядах резко упали.



П.С,


уход 40 кг ни в коем случае не надо считать работой на рельеф.


Видимо в с декабря попробует месяц-полтора именно на рельефе посидеть... но это вообще МРАК.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 04.09.2019 в 21:44.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:12   #230
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Овер дофига времени нужно чтобы лишняя кожа в тонус пришла.



Эти сказки оставим для ЛОХОВ верящих в целеьные мази и припарки.


Кожа растянутая чем либо при потере веса ( хоть жировой массы хоть мышечной) 25 и более кг в норму уже никогда не придёт, только хирургическое удаление.


Ну или же натяжение её опять но уже только сухой мышечной массой... но это даже у профи не часто получается



__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:19   #231
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Оно еще сильно зависит от того что ешь, иногда достаточно сократить количество углеводов, отказаться от алкоголя и спиртного, побольше пить воды и просто больше двигаться.

да от много го зависит, особенно от гормонального фона, поэтому я СКАЗКАМ что за 2 месяца -28 кг скинуть паша в спорзале не верю.

Это так же как хрен 28 кг за два месяца наберёшь, хотя набирает обычный организм много быстрее чем скидывает



Тут или гормоны надо вёдрами вкалывать или срок не 2 месяца говорить. на одной пятой от рациона что весил когда +28 в спортзал пахать не походишь, просто сил не будет



Не ""разогнать" обмен веществ организма за два месяца так что бы он 28 лишних кг скинул... организм сначало все свои мышцы сожрёт а уж потом за жировое НЗ возьмётся... Уж точно не на здоровье если конечно не профи и не на выступление подготовка.


а так, максимум что можно без ПРЕПАРАТОВ это 500-800 грамм в неделю... в месяц обычно от 2 до 4 кг... ну можно себя изнурить и выжать 8 кг... но это на гране и под контролем врача ибо гормоналка точно слетит.


Это если мы говорим про обычного человека ростом 170-180 и весом 100-120 кг.


Те кто весят за 120 кг при росте 175 см могут конечно и по 10-12 кг в месяц терять... вот только они ну никак в спортзале пахать не смогут ибо силушки нет.


опять же, говорим не про бывших ""раздобревших"" спортсменов а про обычных людей которые спортом не занимались
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 04.09.2019 в 21:34.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:21   #232
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
тут надо на одной пятой.
Так ведь так и было написано
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:30   #233
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
да от много го зависит, особенно от гормонального фона, поэтому я СКАЗКАМ что за 2 месяца -28 кг скинуть паша в спорзале не верю...
попробуйте просто не есть вообще два месяца ну или по 50 грамм любой еды В ДЕНЬ (ничего с Вами не случится, особенно если запас жира имеется) - и сообщите результат сколько потеряли, если будет меньше 30 кг с меня бутылка...
я не намерен спорить потому, что действительно скинул за 9 недель ~62lb (~28кг) и свидетелей у меня куча (очень удивленных надо сказать ), и про кожу Вы не совсем правы - в моем случае растажек практически нет (но правда это не значит что у других их не будет).
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:39   #234
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
попробуйте просто не есть вообще два месяца ну или по 50 грамм любой еды В ДЕНЬ (ничего с Вами не случится, особенно если запас жира имеется) - и сообщите результат сколько потеряли, если будет меньше 30 кг с меня бутылка...
я не намерен спорить потому, что действительно скинул за 9 недель ~62lb (~28кг) и свидетелей у меня куча (очень удивленных надо сказать ), и про кожу Вы не совсем правы - в моем случае растажек практически нет (но правда это не значит что у других их не будет).

И не надо.


Я уже писал - СКАЗКИ.


если вы такой уникум, то пожалуйста фото до и фото после, естественно голый торс. и ваши ростовесовые до и после. Ибо не поверю что данный "подвиг" не фиксировался.


а как скидывать и набирать вес я уже более 35 лет знаю и этим занимаюсь.


Предложение ничего не жрать два месяца и хреначить в зале даже не серьёзно для его реального обсуждения тем более в теме ЗОЖ.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 04.09.2019 в 21:52.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 21:43   #235
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Так ведь так и было написано

Так я потом переправил ибо на одной пятой два месяца в зал не походишь и там не похреначишь ибо сил не будет.


Человек вон уже договорился что вообще два месяца ничего не есть и в спортзале хреначить. Ну право. Даже в концлагерях таких условий не было.


Тем более что первый месяц-полтора только в норму приходит водно солевой обмен. Народ который начинает худеть думает что он жир сбрасывает, ан нет, сначало лишняя водичка уходит.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 04.09.2019 в 21:48.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 22:51   #236
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
И не надо.


Я уже писал - СКАЗКИ.


если вы такой уникум, то пожалуйста фото до и фото после, естественно голый торс. и ваши ростовесовые до и после. Ибо не поверю что данный "подвиг" не фиксировался.


а как скидывать и набирать вес я уже более 35 лет знаю и этим занимаюсь.


Предложение ничего не жрать два месяца и хреначить в зале даже не серьёзно для его реального обсуждения тем более в теме ЗОЖ.
Николай, мы говорим о разных вещах...
Вы о том что-бы сбасывать вес "по науке" (набирая мышцы в спортзале), а я о том что-бы просто сбросить вес (много и быстро, без красивого рельефа тела), и Вы правильно сказали - концлагерь - люди теряли там очень много и очень быстро без исключений, т.к. еды мало, а работы физической много, и именно этим я руководствовался когда сбрасывал вес, и именно поэтому привел Вам в качестве примера такую крайность как "ничего не есть два месяца и работать физически" (гарантированно потеряете очень много веса).

В моем случае был визит к врачу в Феврале (где меня напугали) с весом 245lb, следующий в Апреле с весом 183lb.

P.S. верить или не верить это Ваше право, но, фото не имеют сейчас никакого смысла (кстати фото "до" у меня нет, т.к. начинал худеть не на публику) - в фотошопе я вам и грудь 6-го размера сделаю и осиную талию и даже лицо как Ален Делона
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 23:01   #237
Andim
ФельдшерЪ
 
Аватар для Andim
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 15,543
Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11Andim 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
с весом 245lb, следующий в Апреле с весом 183lb
240lbs + 7км быстрым шагом х3 в неделю - картошка/макароны/хлеб = 198lbs
198lbs + 7км х2 в неделю + свежее пиво по выходным - диета = 210lbs
__________________
...Ceterum autem censeo putinarum moskovia esse delendam!
Andim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 23:58   #238
GuTT
Banned
 
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 34,839
GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
Жрать меньше, а шевелиться больше
причём первое приоритетнее
GuTT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 00:00   #239
GuTT
Banned
 
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 34,839
GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
отказаться от алкоголя и спиртного
на это мы пойтить не могём!
GuTT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 00:06   #240
GuTT
Banned
 
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 34,839
GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11GuTT 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
Предложение ничего не жрать два месяца и хреначить в зале даже не серьёзно для его реального обсуждения тем более в теме ЗОЖ
там про хреначить ничего не было

там было ходить

я вот около 8 кг за 1,5 месяца потерял, так все говорили, что я привидение и нужно заставлять себя жрать)))
GuTT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 06:20   #241
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
Николай, мы говорим о разных вещах...
Вы о том что-бы сбасывать вес "по науке" (набирая мышцы в спортзале), а я о том что-бы просто сбросить вес (много и быстро, без красивого рельефа тела), и Вы правильно сказали - концлагерь - люди теряли там очень много и очень быстро без исключений, т.к. еды мало, а работы физической много, и именно этим я руководствовался когда сбрасывал вес, и именно поэтому привел Вам в качестве примера такую крайность как "ничего не есть два месяца и работать физически" (гарантированно потеряете очень много веса).

В моем случае был визит к врачу в Феврале (где меня напугали) с весом 245lb, следующий в Апреле с весом 183lb.

P.S. верить или не верить это Ваше право, но, фото не имеют сейчас никакого смысла (кстати фото "до" у меня нет, т.к. начинал худеть не на публику) - в фотошопе я вам и грудь 6-го размера сделаю и осиную талию и даже лицо как Ален Делона


я понимаю что это ИНТЕРНЕТ и вы можете говорить что угодно ибо НЕ ПРОВЕРИШЬ.


Но есть обычная физика , термодинамика, и как бы кто не хотел но это наука. обменные процессы переработки топлива в организме подвержены законам этой науки.

Если вам интересно то сами подсчитаете ""несерьёзность" постулирования сжигания 28 кг жира за 2 месяца. Особенно когда человек до этого нажирал эти 28 кг ГОДАМИ.

Нормальному здоровому организму с обычным обменом веществ нажрать 28 кг лишку понадобиться минимум лет 5 ""усиленнейшего"" питания. Особенно мужику , у которого с гормоналкой всё нормально




Ну а просто тему поддержать, так есть американец Брюс Рэндел, со своим экспериментом с 92 кг за 1год и 7 месяцев нажрал тренируясь и ворочая огромными даже на сегодняшний день весами 90 кг ( и стал весить 182 кг) а потом за 7 с половиной месяцем скинул 99 кг и стал весить 83 кг



К стати на его неотретушированных фото 50-х годов видна висящая кожа "заправленная "" в трусы при позировании.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 06:24.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 06:24   #242
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от GuTT Посмотреть сообщение
там про хреначить ничего не было

там было ходить

я вот около 8 кг за 1,5 месяца потерял, так все говорили, что я привидение и нужно заставлять себя жрать)))



Простите, вы просто с народом пообщаться в спортзал каждый день ходили? И ничего там не делали, что бы сжигать ООГРОМНЕЙШЕЕ число ккал?


Хотя и не важно, выше я уже написал - ЭТО ИНТЕРНЕТ....
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 06:27.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 06:44   #243
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Термодинамика как наука плохо связана с процессами обмена веществ внутри организма
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 07:04   #244
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

У меня знакомый ушел с работы (понял жизнь ), засел дома и с горя нажрал 10 кг за 1 месяц.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 07:05   #245
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Термодинамика как наука плохо связана с процессами обмена веществ внутри организма
Это да.
Термодинамика скажет, что нужно просто достаточной кислорода, чтобы сжечь все что угодно, главное стоять не слишком близко к костру.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 07:06   #246
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от GuTT Посмотреть сообщение
на это мы пойтить не могём!
Да и смысл?
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 07:11   #247
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
У меня знакомый ушел с работы (понял жизнь ), засел дома и с горя нажрал 10 кг за 1 месяц.
Знаю таких что за неделю отпуска успевают.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 07:47   #248
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Термодинамика как наука плохо связана с процессами обмена веществ внутри организма

прекрасно связана , ибо все ккилоколории в продуктов как раз то через термодинамику и считают


а как там НА САМОМ ДЕЛЕ уже никого и не интересует.

Даже прикидочные таблицы ккал прекрасно убеждают что спалить 28 кг жировой массы тела за 2 месяца не реально.


Если нет желания лично убедиться просчитывая , то в интернете народ уже выкладывал собственные расчёты.



вот довольно таки понятное объяснение, что реально можно https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=39u1vXhHA_M


Взято из общей статьи https://athleticbody.ru/na-skolko-kg...a-mesyats.html
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 07:54.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 07:57   #249
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
У меня знакомый ушел с работы (понял жизнь ), засел дома и с горя нажрал 10 кг за 1 месяц.

Это в него 8 кило воды надуло. Отёчность.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 13:58   #250
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
Если вам интересно то сами подсчитаете ""несерьёзность" постулирования сжигания 28 кг жира за 2 месяца.
...
есть американец Брюс Рэндел, со своим экспериментом с 92 кг за 1год и 7 месяцев нажрал тренируясь и ворочая огромными даже на сегодняшний день весами 90 кг ( и стал весить 182 кг) а потом за 7 с половиной месяцем скинул 99 кг и стал весить 83 кг
...
Николай,
с Вами очень хорошо спорить, т.к. Вы сначала что-то утверждаете, а потом сами-же приводите аргумент, который это Ваше утверждение опровергает - говорите, что нельзя так быстро похудеть и тут-же даете пример, еще более быстрого похудания!

Я вчера перепроверил в календаре, в моем случае я действительно чуть-чуть "осетра добавил" т.к. между визитами было не 2 месяца, а ровно 10 недель (т.е. на полторы недели больше), т.е. я худел со скоростью ~12кг/месяц, что ощутимо медленнее приведенного Вами примера с Брюсом, там получается более 13кг/месяц, так-что или у Вас какие-то ошибочные таблицы, или Вы пользуетесь ими как-то неправильно, Bаш-же пример показывает что такая скорость сброса веса возможна.

Цитата:
Сообщение от GuTT Посмотреть сообщение
причём первое приоритетнее
совершенно верно - если практически не есть, то можно вообще просто лежать на диване - худеть все-равно будешь, единственное что и мышцы вместе с жиром "растают" основательно...
я потерял кроме жира еще и кучу мышечной массы (из "кабана" превратился в "дрыща" можно так сказать), притом что ежедневно ходил в спортзаял и "напрягал мышцы", сейчас вот начинаю потихоньку набирать назад "мышцу" (пошел в спортзал), т.к. специально худел "с запасом" что-бы не бояться набрать немного веса назад в спортзале.

Цитата:
Сообщение от GuTT Посмотреть сообщение
на это мы пойтить не могём!
а и не надо - а то совсем уже "садизм" какой-то получается...
я лично от вечерней трубочки под бурбон и не отказывался, главное меру знать

Последний раз редактировалось Sasha; 05.09.2019 в 14:48.
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 15:45   #251
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
Николай,
с Вами очень хорошо спорить, т.к. Вы сначала что-то утверждаете, а потом сами-же приводите аргумент, который это Ваше утверждение опровергает - говорите, что нельзя так быстро похудеть и тут-же даете пример, еще более быстрого похудания!

Я вчера перепроверил в календаре, в моем случае я действительно чуть-чуть "осетра добавил" т.к. между визитами было не 2 месяца, а ровно 10 недель (т.е. на полторы недели больше), т.е. я худел со скоростью ~12кг/месяц, что ощутимо медленнее приведенного Вами примера с Брюсом, там получается более 13кг/месяц, так-что или у Вас какие-то ошибочные таблицы, или Вы пользуетесь ими как-то неправильно, Bаш-же пример показывает что такая скорость сброса веса возможна.


совершенно верно - если практически не есть, то можно вообще просто лежать на диване - худеть все-равно будешь, единственное что и мышцы вместе с жиром "растают" основательно...
я потерял кроме жира еще и кучу мышечной массы (из "кабана" превратился в "дрыща" можно так сказать), притом что ежедневно ходил в спортзаял и "напрягал мышцы", сейчас вот начинаю потихоньку набирать назад "мышцу" (пошел в спортзал), т.к. специально худел "с запасом" что-бы не бояться набрать немного веса назад в спортзале.


а и не надо - а то совсем уже "садизм" какой-то получается...
я лично от вечерней трубочки под бурбон и не отказывался, главное меру знать

Неее... я вам привёл пример ОООХХХХХРЕНИТЕЛЬНОГО СПОРТСМЕНА который имел ООООГРОМНЫЕ СИЛЫ что бы ПАХАТЬ ПАХАТЬ И ПАХАТЬ В ЗАЛЕ. И на сгонке он ЖРАЛ И КРОМЕ СПОРТА он нигде не работал И ЭТО единичный случай, О КОТОРОМ АЖ С 1956 ГОДА ПОСТОЯННО ГОВОРЯТ!!!



Простите, но это УНИКУМ, то ИСКЛЮЧЕНИЕ которое только подтверждает ПРАВИЛО.

ЕГО ДАЖЕ В СПОРТИВНУЮ ЭНЦИКЛОПЕДИЮ ВНЕСЛИ http://sportwiki.to/%D0%91%D1%80%D1%...B4%D0%B5%D0%BB ,

А КНИЖКА ТЭННО, АТЛЕТИЗМ 1968 Г. ИЗДАНИЯ http://spec-metal74.ru/Atletizm.php.html С КОТОРЫЙ ЗНАКОМ ЛЮБОЙ НАЧИНАЮЩИЙ АТЛЕТ СССР про него и его тренировки и питание подробно расписывает ... Представляете - это в разгар ХОЛОДНОЙ ВОЙНЫ издательство МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ про АМЕРИКАНЦА расписывает...


Вы же ходили в спортзал и НИ ХРЕНА НЕ ЕЛИ ( 1/5 ОТ ПОРЦИИ) , а до этого не были супер пупер тяжем который легко 500 кг на присед хреначил. Да и не дневали вы и не ночевали в спортзале перелопачивая охрененное количество тонн железа и пробегая километры после изнурительнейших тренировок




А так то да, чё ж не поговорить и про Бухенвальд то же.


Но это я просто разговор поддерживаю. Не знаю зачем вам этот МИФ нужно поддерживать но это ваше право. для ЛОХОВ - работает
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 16:15.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 16:24   #252
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
Вы же ходили в спортзал НИ ХРЕНА НЕ ЕЛИ ( 1/5 ОТ ПОРЦИИ) и до этого не были супер пупер тяжем который легко 500 кг на присед хреначил. Да и не дневали вы и не ночевали в спортзале перелопачивая охрененное количество тонн железа и пробегая километры после изнурительнейших тренировок ...
совершенно верно, ничего не есть (даже не 1/5, а меньше от рациона, т.е. реально за день - маленькую дольку фрукта или овоща, и грамм ~50-100 еды (или даже меньше), плюс много пить минералки и воды) плюс каждый день в зале по часу просто работать (бег на дорожке + железо, но без фанатизма, а просто что-бы вспотеть хорошо и мышцы не атрофировались) - 10 недель - 62lb, думаю, что любой повторив это легко сбросит столько-же (+/- естественно).

Ну а "на нет и суда нет", как говорится... поддерживать "миф" мне действительно смысла нет, он задокументирован в моей "истории здоровья в поликлинике" (если перевести на русский), плюс куча знакомых-друзей-родственников свидетелей, многие кстати загорелись повторить этот рецепт, но очень быстро cxодили с дистанции, поэтому мое утверждение, что это работает всегда, пока основывается только на собственном примере (что для меня лично достаточно), но пять-же - при любом виртуальном общении верить или не верить всему что говорят и показывают это личное дело каждого, и я у Вас это право не в коем случае не пытаюсь отнять

Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 16:35   #253
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Ешь вода и пей вода, ср..ть не будешь никогда
Радикально снизить рацион, да это что-то дасто но=с такойже скоростью набрать вес с нова, кроме того добавляется постоянное чувство голода и слабости, что совсем не айс если нужно каждый день ходить на работу.
И организм не любит такого рода перестроений, всё нужно делать постепенно, иначе можно себе заработать себе проблемы со здоровьем.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 16:43   #254
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
совершенно верно, ничего не есть (даже не 1/5, а меньше от рациона, т.е. реально за день - маленькую дольку фрукта или овоща, и грамм ~50-100 еды (или даже меньше), плюс много пить минералки и воды) плюс каждый день в зале по часу просто работать (бег на дорожке + железо, но без фанатизма, а просто что-бы вспотеть хорошо и мышцы не атрофировались) - 10 недель - 62lb, думаю, что любой повторив это легко сбросит столько-же (+/- естественно).

Ну а "на нет и суда нет", как говорится... поддерживать "миф" мне действительно смысла нет, он задокументирован в моей "истории здоровья в поликлинике" (если перевести на русский), плюс куча знакомых-друзей-родственников свидетелей, многие кстати загорелись повторить этот рецепт, но очень быстро cxодили с дистанции, поэтому мое утверждение, что это работает всегда, пока основывается только на собственном примере (что для меня лично достаточно), но пять-же - при любом виртуальном общении верить или не верить всему что говорят и показывают это личное дело каждого


перестаньте. Ну включите ариХметику, вам в день надо было сжигать по 470 грамм жира.... это тааакое количество энергии которое ЯКОБЫ может сгореть если 10 часов БЕЗ ПЕРЕРЫВА бежишь со скоростью более 10 км в час...




вы ЛИЧНО способны пробежать без перерыва столько времени?
вернее не так - вы утверждаете что ЛИЧНО пахали так напряжённо КАЖДЫЙ день что бы в день сжигалось 4700 ккал и плюс те что получали с пищей и то что организм пытался синтезировать из расщеплённых тканей...


ваше : """плюс каждый день в зале по часу просто работать (бег на дорожке + железо, но без фанатизма, а просто что-бы вспотеть хорошо и мышцы не атрофировались)""" ну никак не тянет на 10 часовой безостановочный бег со скоростью более 10 км в час...



тем более что сами писали что побудило вас начать худеть : """В моем случае был визит к врачу в Феврале (где меня напугали) с весом 245lb"" Типа врач сказал что здоровье то НЕ ОЧЕНЬ...



мало того - человек БЕЗ ЕДЫ может прожить , как ни крути а в среднем 20-25 дне... ПИЧАЛЬКА по цифрам то...


П.С,


так что НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ и БЕЖАТЬ по 10часов в день со скоростью более 10 км в час и так на протяжении 2-х месяцев... тут и РЭНДАЛ просто отдыхает с его титанической силой и силой воли.


вы уникум. пришёл в зал на час, чуток вспотел и минус 28 кг за два месяца.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 16:48.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 16:44   #255
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
... но = с такойже скоростью набрать вес снова,...
очень этого боюсь и поэтому сейчас слежу за весом - не собирается-ли организм "взять реванш" ,
ем сейчас где-то половину (если не меньше) от того что до похудения и пока вес держу, что оказалось кстати совсем не сложно, т.к. наедаться стал значительно меньшими порциями теперь, но и недостатки есть - пьянеть стал тоже значительно быстрее (что понятно т.к. масса тела меньше и закусываю меньше), поэтому приходится быть осторожным на застольях...
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:04   #256
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
перестаньте. Ну включите ариХметику, вам в день надо было сжигать по 470 грамм жира.... это тааакое количество энергии которое ЯКОБЫ может сгореть если 10 часов БЕЗ ПЕРЕРЫВА бежишь со скоростью более 10 км в час...
вы ЛИЧНО способны пробежать без перерыва столько времени?...
нет, без перерыва я могу бежать небыстро ~2 мили (~3км), но не в этом дело... Ваша арифметика или метод подсчета неверны если факты это опровергают (я инженер а не теоретик и привык смотреть на факты и результаты, а не на теории), я не знаю где у Вас ошибка, возможно в калорийности жира, возможно в том, что сжигается не только жир, но и другие ткани (включая мышцы, как я уже говорил), возможно в том, что в состоянии стресса (и злости) у человека это происходит значительно быстрее или еще что-то... а возможно в том, что сама теория того что сброс веса это только "сжигание жира", которой Вы пользуетесь, ошибочна и/или не подходит для всех... не знаю...

но факты говорят что за 10 недель при серьезном ограничении в еде и физических нагрузках человел легко может сбросить 62lb, если Ваша теория это опровергает - меняйте теорию (как инжер-практик Вам говорю), кстати из моих друзей, тот кто максимально долго продержался по "моему рецепту" (правда без ежедневных походов в спортзал и по-моему он иногда "жулил" с едой) сбросил почти 8кг за три недели, что недалеко от моих результатов

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
мало того - человек БЕЗ ЕДЫ может прожить , как ни крути а в среднем 20-25 дне... ПИЧАЛЬКА
совершенно неверные цифры, при наличии воды их надо увеличить в несколько раз, хотя это конечно зависит от комплекции человека (жирный проживет дольше) и его состояния здоровья (с язвой например срок будет меньше), так что вот Вам первая ошибка в Вашей теории
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:21   #257
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
совершенно неверные цифры, при наличии воды их надо увеличить в несколько раз, хотя это конечно зависит от комплекции человека (жирный проживет дольше) и его состояния здоровья (с язвой например срок будет меньше), так что вот Вам первая ошибка в Вашей теории
Помню, что какой-то ирландский революционер в английской тюрьме вроде 78 дней умирал на голодовке с водой. ну и добился своего - умер.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:24   #258
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
нет, без перерыва я могу бежать небыстро ~2 мили (~3км), но не в этом дело... Ваша арифметика или метод подсчета неверны если факты это опровергают (я инженер а не теоретик и привык смотреть на факты и результаты, а не на теории), я не знаю где у Вас ошибка, возможно в калорийности жира, возможно в том, что сжигается не только жир, но и другие ткани (включая мышцы, как я уже говорил), возможно в том, что в состоянии стресса (и злости) у человека это происходит значительно быстрее или еще что-то... а возможно в том, что сама теория того что сброс веса это только "сжигание жира", которой Вы пользуетесь, ошибочна и/или не подходит для всех... не знаю...

но факты говорят что за 10 недель при серьезном ограничении в еде и физических нагрузках человел легко может сбросить 62lb, если Ваша теория это опровергает - меняйте теорию (как инжер-практик Вам говорю), кстати из моих друзей, тот кто максимально долго продержался по "моему рецепту" (правда без ежедневных походов в спортзал и по-моему он иногда "жулил" с едой) сбросил почти 8кг за три недели, что недалеко от моих результатов


совершенно неверные цифры, при наличии воды их надо увеличить в несколько раз, хотя это конечно зависит от комплекции человека (жирный проживет дольше) и его состояния здоровья (с язвой например срок будет меньше), так что вот Вам первая ошибка в Вашей теории

если вы инженер, то должны знать что для работы нужна энергия... она откуда то берётся... считайте, вы же ИНЖЕНЕР, как сами пишите.



Не бывает ВЕЧНОГО ДВИГАТЕЛЯ ничего ниоткуда не берётся. Если откуда то убыло ( жир из вашего тела) значит куда то что то должно столько же прибыть - выделившаяся энергия от сгорания вашего убывшего жира.


Сами же сказали что вы ИНЖЕНЕР. а это как ни крути а ЗНАНИЕ процессов.



А дальше у вас пошла практика подмены понятий, которая прекрасно внедрена в теорию продаж американских менеджеров.
Не интересно.

Хотя понимание уже пришло - "" кто максимально долго продержался по "моему рецепту" (правда без ежедневных походов в спортзал и по-моему он иногда "жулил" с едой) сбросил почти 8кг за три недели, что недалеко от моих результатов"" (с) - вы ОБЫЧНЫЙ АМЕРИКАНСКИЙ ПРОДАВАН СВОЕЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ.


Ну что ж. народ имеет право на чём угодно деньги делать. ЛОХОВ предостаточно.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 17:27.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:29   #259
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Помню, что какой-то ирландский революционер в английской тюрьме вроде 78 дней умирал на голодовке с водой. ну и добился своего - умер.
кстати интересно, а на сколько он похудел за эти два с половиной месяца?

a "мокрая голодовка" до месяца длинной совершенно не опасна для здоровья большенства людей и именно поэтому так часто используется для привлечения внимания и в качестве выражения протеста, и поэтому цифры в "20-25 дней и КАПУТ", приведенные тут, мягко говоря не верны
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:30   #260
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
а возможно в том, что сама теория того что сброс веса это только "сжигание жира", которой Вы пользуетесь, ошибочна и/или не подходит для всех... не знаю...
Я бы поставил на это.)

Потому что вот я например много ли ем, мало ли - вешу примерно одинаково. Ну вот чуть-чуть набрал как бросил курить. Раньше была кожа на животе сразу поверх мышц , а сейчас там миллиметров 5-10 наверное появилось, можно пощупать.))
Хотя питаюсь я очень разнообразно - от периодов чуть не полной голодовки(там вообще жить в каком-то странном интересном режиме начинаешь) до периодов обжорства. И сладкое люблю.
А меняется вес в очень незначительных пределах.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:31   #261
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
кстати интересно, а на сколько он похудел за эти два с половиной месяца?
Кажется это было в статье вики, но я не запомнил точно. Минус несколько десятков кг
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:43   #262
Sasha
F
 
Аватар для Sasha
 
Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 6,714
Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11Sasha 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
...Ну что ж. народ имеет право на чём угодно деньги делать. ЛОХОВ предостаточно.
честно говоря ничего не понял, почему я должен знать какие процессы происходят при похудании (но согласен, что "сжигание жира" это один из них) и о какой подмене идет речь, но не важно...
мы пошли по кругу... как я понял вряд-ли что заставит Вас поверить мне, так-же как, вряд-ли что-то поможет мне поверить Вашим "расчетам" и идеям - давайте каждый останется "при своих".

Лучше скажите, согласны-ли Вы с общеизвестным принципом при "качании железа" - меньшее количество подходов с большим весом дает рост обьема мышц, т.е. если хочешь увеличить именно размер мышц (а не выносливость или реальную силу), то надо использовать максимальный вес и делать меньше подходов?
Мне это сейчас надо, т.к. поставил задачу наростить немного обьем мышц (особенно руки и плечи), потому что психологически очень уж сложно перестроиться из состояния "кабанчик с пузом" в состояние "длинный дрыщ"
Sasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:43   #263
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Помню, что какой-то ирландский революционер в английской тюрьме вроде 78 дней умирал на голодовке с водой. ну и добился своего - умер.

Вот опять те исключение которые подтверждают правило.


к этому люди готовятся, тренируются и :


""Агасси побил мировой рекорд, продержавшись 50 дней без еды

Свое имя в Книгу рекордов Гиннесса вписал житель города Шлиссельбурга Ленинградской области Агасси Вартанян. 50 дней он провел в самодельном прозрачном кубе без еады - на одной воде . Агасси мог позволить себе не ходить все эти дни на работу.


Предварительно Вартанян готовился к голодовке — провел очищение организма.

Прозрачный куб на "ногах" Вартанян построил сам. "Избушка на курьих ножках" стояла рядом с памятником Петру Первому в Шлиссельбурге. Агасси взял с собой в "дом" теплую одежду, 150 литров воды, 50 пачек сигарет, кипятильники и электрический обогреватель. А также дневник и ручку, одеяло, матрац, постельное белье.
за порядком следила специальная комиссия из шести человек: ее председатель, врач, пресс-секретарь и помощники. Они обслуживали его все 50 дней голодовки


За время голодовки россиянин похудел на 23 кг — весил 95 кг, а теперь его вес равен 72 кг. Для отправления естественных надобностей ему хватало бутылок из-под воды.



Как только голодающий вышел из своего добровольного заточения, у него измерили давление и взяли анализ крови. Изможденным он не выглядел. Тем более что для проверки состояния своего здоровья он периодически спускался к врачам во время голодания.



опыт голодания в прозрачной "емкости-доме" Агасси позаимствовал у американского иллюзиониста Дэвида Блэйна. Именно Блэйн является самым известным человеком, который продержался без еды 44 дня.
Голодовка происходила на виду у всего Лондона — Блэйн сидел в прозрачной пластиковой коробке, которая была подвешена над мостом Тауэр с помощью подъемного крана. Все это время он пил только воду. Сидящий в стеклянной "темнице" 30-летний Блэйн был местной достопримечательностью для туристов и лондонских зевак. Иногда они развлекались тем, что забрасывали иллюзиониста яйцами и стреляли по нему из лазерных указок. Одного человека полиции пришлось даже задержать. Движение на мосту все 44 дня было практически блокировано. Посмотреть на Блэйна приезжал даже Пол Маккартни.
А уж поглазеть на то, как Дэвид будет вылезать из заточения, пришли тысячи людей.
После полутора месяцев голодовки фокусник сильно ослабел. Прямо из пластикового ящика его доставили в больницу для обследования.
За время голодания иллюзионист похудел с 96 до 70,5 кг. Все это происходило в 2003 году."" https://iz.ru/news/318186




есть феномены, но по статистике СРЕДНИЙ ЧЕЛОВЕК без еды живёт 20-25 дней...


а некоторые утверждают что десятилетиями ничего не едят, только НЕБЕСНУЮ ПРАНУ
Надеюсь что обсуждать эти высказывания не стоит
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:44   #264
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

https://ru.wikipedia.org/wiki/Ирланд..._1981_года
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:46   #265
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
есть феномены, но по статистике СРЕДНИЙ ЧЕЛОВЕК без еды живёт 20-25 дней...
По моей ссылке написано, что в среднем до смерти люди прожили 2 месяца.


Очевидно, что если бы они хоть чуть-чуть ели , то продержались бы гораааздо дольше.)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:51   #266
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Я бы поставил на это.)

Потому что вот я например много ли ем, мало ли - вешу примерно одинаково. Ну вот чуть-чуть набрал как бросил курить. Раньше была кожа на животе сразу поверх мышц , а сейчас там миллиметров 5-10 наверное появилось, можно пощупать.))
Хотя питаюсь я очень разнообразно - от периодов чуть не полной голодовки(там вообще жить в каком-то странном интересном режиме начинаешь) до периодов обжорства. И сладкое люблю.
А меняется вес в очень незначительных пределах.
Тип телосложения и скорость обмена веществ у всех разные.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 17:52   #267
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Тип телосложения и скорость обмена веществ у всех разные.
Ну да.

Поэтому попытки загнать всех в какую-то схему вызывают недоумение)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:00   #268
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение

Лучше скажите, согласны-ли Вы с общеизвестным принципом при "качании железа" - меньшее количество подходов с большим весом дает рост обьема мышц, т.е. если хочешь увеличить именно размер мышц (а не выносливость или реальную силу), то надо использовать максимальный вес и делать меньше подходов?
Мне это сейчас надо, т.к. поставил задачу наростить немного обьем мышц (особенно руки и плечи), потому что психологически очень уж сложно перестроиться из состояния "кабанчик с пузом" в состояние "длинный дрыщ"

если без фармы то расклад простой для уже занимающегося.


в подходе веса которые можешь сделать 1-5 повторений это на силу
от 5-10 на массу , но тут надо чётко следить что бы вся треня укладывалась не более 30-45 минут иначе после мышечная масса ""сжираться" организмом начинает
ну и после 10 и выше - силовая выносливость.

Работа на рельеф это скорее ОСОБОЕ ПИТАНИЕ


Но это для обычного среднего человека. есть уникумы которые от природы генетически растут от любых физических нагрузок. А есть которые что бы не делали ничего не выходит.



П.С,


тут опять как со сгонкой жира - нельзя согнать жир в конкретных местах, он сходит по площади. Так же и накачивание мышц, даже если и на гормонах... практика простая, что бы увеличить объём бицепса на 1 см надо в среднем увеличить общую мышечную массу тела на 3-5 кг... Тут у кого как организм воспринимает.


Вам я не могу дать советов. я реально не видел вас даже на фото.


НО! если у вас были лишние КГ то как ни крути, но что бы начали расти мышцы надо начать КУШАТЬ... а значит КГ ВЕРНУТЬСЯ.


А общая рекомендация - надо сначало делать БАЗУ. ( Присед, Становая, жим лёжа) нет смысла ""дрочить"" бицепс или плечи. Когда на становой уже на штанге рабочие веса 200 на 5-8 раз то и плечи и руки и ноги и спинища уже есть


а теперь могу сказать по ростовесовым. что бы становая 200 кг рабочая и присед 150 рабочий и жим лёжа хотябы 120 рабочий то при росте 176 см надо весить не менее 90 кг, если меньше то это уже ФАРМОПОДДЕРЖКА.


Но мы , как я понял о ней не говорим.
повторюсь - если организм имел избыточную жировую массу и её потерял то как только сядите нагонять мышечную массу жировая так же попрёт, организм начнёт запасаться.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 18:06.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:07   #269
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
честно говоря ничего не понял, почему я должен знать какие процессы происходят при похудании (но согласен, что "сжигание жира" это один из них) и о какой подмене идет речь, но не важно...
мы пошли по кругу... как я понял вряд-ли что заставит Вас поверить мне, так-же как, вряд-ли что-то поможет мне поверить Вашим "расчетам" и идеям - давайте каждый останется "при своих".

Лучше скажите, согласны-ли Вы с общеизвестным принципом при "качании железа" - меньшее количество подходов с большим весом дает рост обьема мышц, т.е. если хочешь увеличить именно размер мышц (а не выносливость или реальную силу), то надо использовать максимальный вес и делать меньше подходов?
Мне это сейчас надо, т.к. поставил задачу наростить немного обьем мышц (особенно руки и плечи), потому что психологически очень уж сложно перестроиться из состояния "кабанчик с пузом" в состояние "длинный дрыщ"
Классический вариант 3-4 подхода по 10-12 повторений, 1-1,5 минуты му подходами, делается по системе "пирамида" начинаете с легких весов и повышаете.
Нужно добиваться состояния забивающейся мышцы, те до появления жжения.
Обязательно! изичить технику выполнения, лучше всего контролировать стоя напротив зеркала чтобы избегать ненужных или паразитных движений(например раскачка)
Не стоит перебарщивать с максимальными весами, к этому нужно подходить достаточно осторожно и чтобы обязательно кто-нибудь страховал.
Да перед занятиями нужно обязательно разогреться и размяться.

Последний раз редактировалось Niko82; 05.09.2019 в 18:12.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:11   #270
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Ну да.

Поэтому попытки загнать всех в какую-то схему вызывают недоумение)
Есть общие базовые принципы, но конкретно программу и диету нужно подбирать индивидуально.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:16   #271
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение

Как ""голодали"" эти люди отчётов нет.
А вот то что фиксирует КНИГА РЕКОРДОВ ГИНЕССА это официально подтверждённые и зафиксированные факты.


Я вспоминаю ШОУ времён Горбачёва как перед Белым Домом ""голодал"" Чарльз Лэйтиф Хайдер, сидя в палатке требовал от администрации Рональда Рейгана прекратить гонку вооружений и отказаться от использования ядерного оружия


всё же это не в закрытом стеклянном кубе куда кроме того что сам с собой принёс больше пока не вышел ничего не появиться.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 18:20.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:19   #272
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Есть общие базовые принципы, но конкретно программу и диету нужно подбирать индивидуально.

однозначно, именно БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ.


СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ.


против которых ну не попрёшь.


Гауссово ( нормальное) распределение.


Индивидуальный подбор даже не всем профи спортсменам по карману...
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 18:25.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:21   #273
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
А вот то что фиксирует КНИГА РЕКОРДОВ ГИНЕССА это официально подтверждённые и зафиксированные факты.
Ну книга рекордов Гиннеса все же не смертников записывает, а тех кто хочет остаться в живых после рекорда
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:23   #274
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
однозначно, именно БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ.
СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ.
Принципы и статистические данные это разные вещи. Принцип вполне может исполниться только в одном случае из миллиона, но не перестать быть принципом(чем-то первичным, главным).
Ну например миллион людей ворует, а один может, но не ворует. Потому что принципы такие, ценит добродетель.)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:29   #275
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Ну книга рекордов Гиннеса все же не смертников записывает, а тех кто хочет остаться в живых после рекорда

это не важно. важнее жёсткий контроль за соблюдением правил постановки рекорда. если не жрать а только вода то так оно и будет.


Да и эксперимент заканчивается как только параметры здоровья опускаются ниже определённого уровня... А тут НАШ ЧЕЛОВЕК ещё и в СПОРТЗАЛЕ бегал и железо тягал этак бодренько все два месяца, видимо перед этим спокойно отработав на работе где деньги платят... бабло то нужно
Да и не были рекордсмены Гиннеса с ОЖИРЕНИЕМ. 90 кг при среднем росте это обычный здоровый крепкий мужик. это не 120 кг и более.


у них сжиралась не жировая масса а мышечная до 72 кг, это ещё не дистрофия.


А вот тот же дотор Назардан "" я вешу 300 кг"" просто ЗАСТАВЛЯЕТ ожиревыших жрать белковую пищу ибо они при сбрасывании сжигают и так не имеющиеся мышцы тела и могут подохнуть при весе за 200 кг от дистрофии внутренних органов.

Организм должен иметь строительный материал в виде аминокислот для постоянного самоподдержания. Ни жир ни углеводы органы не выстраивает.

Тут реально много нюансов...
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 18:38.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:33   #276
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
А тут НАШ ЧЕЛОВЕК ещё и в СПОРТЗАЛЕ бегал и железо тягал этак бодренько все два месяца, видимо перед этим спокойно отработав на работе где деньги платят...
Он ел. При том, я не знаю его исходных порций. которые надо делить на 5. Там, может, выходило столько, сколько я нормально жру.

Поэтому как мне и велят мои принципы - нормальному вменяемому человеку, не славному своим враньем, я по умолчанию верю.)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:34   #277
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Вот если Джинн скажет, что столица России Москва, то я пойму это так, что что-то поменялось, потому что он патологическое брехло.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:40   #278
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Принципы и статистические данные это разные вещи. Принцип вполне может исполниться только в одном случае из миллиона, но не перестать быть принципом(чем-то первичным, главным).
Ну например миллион людей ворует, а один может, но не ворует. Потому что принципы такие, ценит добродетель.)

мне даже как то и неловко значение данного слова озвучивать... ну право

Принцип или основа, начало, первоначало (лат. principium, греч. αρχή, дословно первейшее) — постулат, утверждение, на основе которого создают научные теории и законы, юридические документы, выбирают нормы поведения в обществе.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:46   #279
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
мне даже как то и неловко значение данного слова озвучивать... ну право
Не вижу противоречий)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:55   #280
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Он ел. При том, я не знаю его исходных порций. которые надо делить на 5. Там, может, выходило столько, сколько я нормально жру.

Поэтому как мне и велят мои принципы - нормальному вменяемому человеку, не славному своим враньем, я по умолчанию верю.)

ну эт то да. Жена перед тем как начать худеть спокойно съедала отваренную 500 гр пачку спагетти с кетчупом и майонезом за раз и это всего один раз покушала... а это как ни крути а 1600 ккал...


а таких перекусов было не менее 3-х


начала чётко считать что не более 1200 ккал в день ВСЁ ВЗВЕШИВАЯ, так там и есть то нечего по объёму особенно если упор на белок.


100 грамм куры и 100 грамм гречи уже 410 ккал. а жрать честно говоря там нечего... тем более пока желудок утянется и привыкнет к малым объёмам потребляемой пищи... не один месяц пройдёт.


не даром же шунтируют желудок что бы чувство насыщение наступало с малых порций.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:58   #281
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
не даром же шунтируют желудок что бы чувство насыщение наступало с малых порций.
Моему бате язву желудка оперировали и оставили одну треть его. И с тех пор он ест довольно скромными порциями. Хотя уже прошло лет 25.
А есть любит! ))
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 18:59   #282
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
ена перед тем как начать худеть спокойно съедала отваренную 500 гр пачку спагетти с кетчупом и майонезом за раз и это всего один раз покушала.
Вот я только что на днях себе мерку для макарон нашел, можнов звесить сколько в ней мне на раз.

Овсянку делаю из одной 200 мл чашки сухих хлопьев.
Ну котлету какую-то иногда могу к ней добавить.
А могу и с помидорами)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 19:23   #283
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Не вижу противоречий)



противоречие в том что если это базовый принцип ( основа) то он не может исполниться один раз на миллион.


если принципиально считается что человек это представитель млекопитающих рода Homo отряда приматов; в узком смысле — вида Homo sapiens , то никак не будет считаться человеком собака — млекопитающее отряда хищных семейства псовых. Даже если из миллиона собак одна из них прекрасно считает и будет даже ""брать"" интегралы
хотя тот же этот ХОМО в миллионах случаях много хуже и тупее простой дворняги...
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 19:26   #284
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Вот я только что на днях себе мерку для макарон нашел, можнов звесить сколько в ней мне на раз.

Овсянку делаю из одной 200 мл чашки сухих хлопьев.
Ну котлету какую-то иногда могу к ней добавить.
А могу и с помидорами)

а смысл взвешивать если нет цели худеть или поддерживать один вес,
Высчитывая потреблённые ккал ?
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 19:29   #285
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Моему бате язву желудка оперировали и оставили одну треть его. И с тех пор он ест довольно скромными порциями. Хотя уже прошло лет 25.
А есть любит! ))

ну тут опять же что есть.


для того что бы пища усваивалась лучше вообще рекомендуют дневной объём съедать за пять а то и семь раз, дробя его на маленькие порции.


в Таиланде народ ест немного но ЧАСТО
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 19:29   #286
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
а смысл взвешивать если нет цели худеть или поддерживать один вес,
Высчитывая потреблённые ккал ?
Чтобы несъеденного не оставалось и не переедать.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 19:51   #287
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
а смысл взвешивать если нет цели худеть или поддерживать один вес,
Высчитывая потреблённые ккал ?
Как вы говорите - для поддержания беседы.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 19:52   #288
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
Чтобы несъеденного не оставалось и не переедать.
Ой , ну если у меня будет больше, то доем в след. раз, подумаешь)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:04   #289
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Ой , ну если у меня будет больше, то доем в след. раз, подумаешь)
А если меньше то тоже в следующий раз
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:13   #290
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
А если меньше то тоже в следующий раз
Вот так сейчас было с макаронами в кастрюле.
Пришлось к ним добавить котлету в тесте)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:13   #291
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Как вы говорите - для поддержания беседы.

а. ну тогда можно порассуждать что есть среднестатистические сведения , такие как сколько человек может прожить без еды... воды... или сколько продержиться в ледяной воде...


а есть подготовленные тренированные люди которые ""раздвигают"" границы среднестатстических возможностей.


как например, лично я очень любил фри дайвинг и ныряя мог ещё 5 лет назад задерживать дыхание почти на две минуты ( зависило от интенсивности пребывания под водой, типа плыву или просто завис) а тренированные люди : испанец Алес Сигура 24 минуты и 3 секунды.


А обычный человек... и минуты не протянет.... а таких БОЛЬШИНСТВО.




а есть ещё и индийский аскет Раввинда Миша в 70!! лет погрузил себя в состояние медитации после чего опустился на дно озера ( под наблюдением учёных) и пробыл там ШЕСТЬ СУТОК!!! после чего спокойно всплыл будучи здоровым и умственно полноценным ( всё же мозг 6 дней е получал или мало получал кислорода)


но это же не показатель что так может любой среднестатистический житель Земли. Это как раз то для многих и не характерно.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.

Последний раз редактировалось Николай И; 05.09.2019 в 20:16.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:16   #292
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Вот так сейчас было с макаронами в кастрюле.
Пришлось к ним добавить котлету в тесте)


Для себя тоже выяснил, пол пачки макарон(типа спагетти) это на два раза, те что сыпучие - 1кружка это одна порция.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:19   #293
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Хорошо вам...


а я в день 4-6 пачек творога обезжиренного грамм 400 мяса куриной грудки 2-4 яйца ну и гречневой каши или свёклы отварной или капусты припущенной... а жрать то как хочется...


не выдерживаю ещё и варенья с булкой.
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:20   #294
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
но это же не показатель что так может любой среднестатистический житель Земли. Это как раз то для многих и не характерно.
Ну вот видите.)
Для многих нехарактерно худеть на 28 кг за 2 месяца, а Саша смог.
Да и на 40 кг за любое время почти никто не худеет))
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:21   #295
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Niko82 Посмотреть сообщение
те что сыпучие - 1кружка это одна порция.
Я купил сейчас 5 кг пакет дурацких крупных ракушек(макарон в виде них).
Люблю вообще мелкие, но тут черт дернул купить крупные.
Варятся долго, развариваются, мерки другие нужны....

В общем, беда с ними)
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:34   #296
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Если они сильно крупные, то это может быть что-то наподобие конелони, трубочки из теста которые обычно набивают чем-нибудь (обычно фарш) заливают соусом и запекают в духовке.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:41   #297
Николай И
F
 
Аватар для Николай И
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 4,522
Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11Николай И 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Черный модер Посмотреть сообщение
Ну вот видите.)
Для многих нехарактерно худеть на 28 кг за 2 месяца, а Саша смог.
Да и на 40 кг за любое время почти никто не худеет))



смочь и сказать что смог за два месяца это разные вещи, -28 кг фото не представлено.


а - 40 кг фото ДО и ПОСЛЕ есть и невозможно оспорить что это не видно. Может даст добро потом когда будет конечный итог похудения выложить фото ЧТО С КОЖЕЙ....
__________________
Кто понял жизнь - работу бросил.
Николай И на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:47   #298
Черный модер
Moderator
 
Аватар для Черный модер
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 45,767
Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11Черный модер 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Николай И Посмотреть сообщение
а - 40 кг фото ДО и ПОСЛЕ есть и невозможно оспорить что это не видно.
А может между фотками 12 лет и это вы нам пытаетесь что там продать?

Ну так, гипотетически, для развития беседы.
Черный модер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:52   #299
Эмма
F
 
Аватар для Эмма
 
Регистрация: 18.08.2016
Сообщений: 9,832
Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11Эмма 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sasha Посмотреть сообщение
честно говоря ничего не понял, почему я должен знать какие процессы происходят при похудании (но согласен, что "сжигание жира" это один из них) и о какой подмене идет речь, но не важно...
мы пошли по кругу... как я понял вряд-ли что заставит Вас поверить мне, так-же как, вряд-ли что-то поможет мне поверить Вашим "расчетам" и идеям - давайте каждый останется "при своих".

Саша, я вам верю. Сама видела неоднократно примеры на своих друзьях. Если полностью исключить карбогидраты и не есть даже фрукты, мясо, дичь, а 2 дня капусты с яблоками, два дня молока- 10 паундов за 10 дней улетало. Диета Садкина. Проверь в гугле. Мужики сбрасывали до 25 паундов за месяц легко!
Эмма вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 20:59   #300
Niko82
F
 
Аватар для Niko82
 
Регистрация: 26.03.2014
Сообщений: 22,336
Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11Niko82 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Эмма Посмотреть сообщение
Саша, я вам верю. Сама видела неоднократно примеры на своих друзьях. Если полностью исключить карбогидраты и не есть даже фрукты, мясо, дичь, а 2 дня капусты с яблоками, два дня молока- 10 паундов за 10 дней улетало. Диета Садкина. Проверь в гугле. Мужики сбрасывали до 25 паундов за месяц легко!
Овощи можно можно смолоком, главное что не мытые и тоже работает
10кг в лёт.
Niko82 на форуме   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход





Текущее время: 13:07. Часовой пояс GMT +1.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
*******
Наша почта: svoboda.on.org@gmail.com
*******
Мнение Администрации форума может не совпадать с мнением авторов сообщений.
Форум находится под юрисдикцией United States of America, España и Bundesrepublik Deutschland.
счетчик посещений